2009-08-12 20:34:11有緣居士

健康保健篇:多吃櫻桃優化睡眠質素

質素都市人工作及生活壓力大,容易引致失眠問題。美國德克薩斯州的健康科學中心一項研究發現,多吃新鮮味美的櫻桃,有助晚間入睡,及改善睡眠質素,可喻為新一代的超級食物。

專家表示,櫻桃所含有的有益物質,可提升血液中的褪黑激素水平,有助改善人體的睡眠質素,保持身體健康,結果令人意外。在美國,每五人便有一人的睡眠質素欠佳,令醫學界一直尋求各種治療方法,解決失眠等困擾都市人的問題。專家補充,過往亦有研究指,每日飲用一杯新鮮櫻桃汁,可減慢人體衰老過程,有抗衰老效用。另有研究發現,櫻桃汁比其他蔬果更有益,長遠可減低患癌症、心臟病及中風的機會。