2009-05-09 21:33:58有緣居士
健康保健篇：多坐少動較短壽
醫健視窗：多坐少動較短壽辦公室白領經常久坐工作少運動，當心危害健康。美國一項研究指出，每天坐着的時間愈長，早死的風險可能大一點五四倍。美國路易斯安那州一所生物醫學研究中心，調查一萬七千名加拿大人在工作以外的體育活動水平、身高體重指數、年齡、性別、吸煙及喝酒習慣，發現多坐少動的人短壽的風險更大。
參與研究人士，每周五日至少有卅分鐘中度的體能活動，例如快步走，這些人在十二年的跟蹤調查期間，死亡風險較低。相反，每天多數時間保持坐姿的人，死亡風險高出一點五四倍。在十二年的跟蹤期內，研究人員紀錄一千八百卅二宗死亡個案，其中七百五十九人因心血管疾病而死，五百四十七人死於癌症，五百廿六宗屬其他原因。專家認為，久坐與死於心血管疾病有關。
參與研究人士，每周五日至少有卅分鐘中度的體能活動，例如快步走，這些人在十二年的跟蹤調查期間，死亡風險較低。相反，每天多數時間保持坐姿的人，死亡風險高出一點五四倍。在十二年的跟蹤期內，研究人員紀錄一千八百卅二宗死亡個案，其中七百五十九人因心血管疾病而死，五百四十七人死於癌症，五百廿六宗屬其他原因。專家認為，久坐與死於心血管疾病有關。