一 般 認 為 午 睡 對 健 康 有 益 ， 但 科 學 家 發 現 ， 若 年 老 婦 女 午 睡 過 多 ， 反 增 死 亡 風 險 。 加 州 太 平 洋 醫 療 中 心 研 究 所 科 研 人 員 就 八 千 多 名 六 十 九 歲 以 上 婦 女 展 開 七 年 跟 進 ， 發 現 若 老 婦 過 多 午 睡 ， 因 各 種 因 素 死 亡 的 風 險 增 加 四 成 四 ， 其 中 因 心 臟 病 死 亡 風 險 增 加 五 成 八 ， 因 非 心 血 管 病 或 非 癌 症 原 因 死 亡 的 機 會 率 提 高 近 六 成 。 每 周 午 睡 少 於 三 小 時 的 年 老 婦 女 ， 死 亡 風 險 則 無 顯 著 升 高 。

研 究 人 員 強 調 ， 目 前 仍 未 確 定 午 睡 過 多 與 死 亡 風 險 增 加 的 關 係 ， 亦 不 應 建 議 老 人 放 棄 午 睡 ， 強 調 須 提 高 長 者 晚 間 睡 眠 質 素 ， 避 免 午 睡 太 多 。