運 動 對 健 康 有 好 處 ， 人 所 共 知 ， 但 原 來 游 泳 比 其 他 運 動 更 有 助 長 壽 。 美 國 一 項 研 究 跟 進 一 批 二 十 至 九 十 歲 的 男 士 ， 研 究 時 間 長 達 逾 卅 年 。 結 果 發 現 ， 定 期 游 泳 的 男 士 ， 比 完 全 不 做 運 動 者 ， 低 五 成 三 機 會 早 逝 ； 比 常 步 行 者 低 五 成 ； 比 緩 步 跑 愛 好 者 則 低 四 成 九 機 會 早 逝 。

另 外 ， 減 肥 都 可 以 吃 朱 古 力 ！ 只 要 減 得 其 法 ， 女 士 們 毋 須 地 獄 式 減 肥 。 早 有 研 究 指 出 ， 黑 朱 古 力 有 助 心 臟 健 康 ， 可 助 血 壓 健 康 及 血 液 循 環 。 黑 朱 古 力 含 有 豐 富 的 多 酚 ， 這 種 成 分 被 認 為 可 保 護 細 胞 對 抗 受 損 及 疾 病 。

蘇 格 蘭 一 間 大 學 正 擬 進 行 研 究 ， 招 募 年 齡 介 乎 二 十 至 六 十 歲 的 肥 胖 婦 女 ， 每 日 可 吃 二 十 克 黑 朱 古 力 ， 持 續 四 星 期 ， 再 看 看 對 血 糖 及 膽 固 醇 水 平 的 影 響 。