2008-09-10 21:16:43有緣居士
醫療保健 : 長者睡得少易跌倒
長 者 睡 眠 不 足 會 增 加 跌 倒 風 險 。 一 項 研 究 跟 進 近 3,000 名 70 歲 或 以 上 女 性 長 者 ， 跌 倒 次 數 與 睡 眠 時 間 的 關 係 。 結 果 發 現 每 晚 睡 眠 少 於 五 小 時 的 長 者 ， 較 睡 七 小 時 或 以 上 的 長 者 每 月 跌 倒 多 於 兩 次 的 風 險 高 50% ； 睡 眠 時 間 在 五 至 七 小 時 之 間 的 長 者 風 險 也 高 達 40% 。 研 究 人 員 估 計 很 多 睡 眠 不 足 的 長 者 有 服 食 安 眠 藥 的 習 慣 ， 或 會 因 日 間 精 神 不 集 中 而 增 加 跌 倒 受 傷 的 風 險 。