每天喝多少水分才算恰當？這個也是因人而異，要視乎天氣、生活環境及個人汗水排洩情況，也與健康有關，故不可一概而論。大致上來說，喝下身體的水分應包括一切流質食物來計，每天有六大標準水杯（不是茶杯）的容量應是足夠；嚴格來說，寧多勿缺，因身體缺乏水分而導致的疾病可不少，你素來的喝水習慣也是無可厚非的。正常健康人士是不會在睡醒時每見面部或眼部浮腫，來信未提及體重及身高，友輩戲言也不可視作真，畢竟他們不是醫生，怎懂分辨水腫呢？不排除是杯弓蛇影而已。

身體一向健康，則不用介懷睡醒時眼睛有少許浮腫，應屬正常，除非是浮腫得非常厲害則作別論，面龐像「發水麵包」，不排除是個人臉形如許，是脂肪和肌肉混合效果，不一定屬病態。一般來說，有水腫病徵的疾病，例如肝病、心肺衰弱等，或如腎臟出毛病和小兒常見急性腎臟炎，後者多會出現尿液稀少或發高燒情況，因水分不能正常排出而儲留體內的緣故，或如有慢性腎病者也會有水液過多滯留體內而產生水腫，但這類人士出現的水腫情況多在下肢，因水分往往是站立時向下流的緣故。