雞蛋作為家中常備的食品，有多種烹飪方式，早餐吃一個水煮雞蛋可以獲取豐富的營養，還有飽腹感。 另外，蛋花湯、番茄炒雞蛋、雞蛋羹都是它的做法。 有的人在雞蛋選擇上很挑剔，覺得普通的雞蛋存在一定的隱患，選擇那些價格比較昂貴的無菌雞蛋，相當於沒有受污染。 而這種類型的雞蛋真的安全？ 是智商稅嗎？ 下面來詳細瞭解一下。

雞蛋作為豐富營養物質的來源，選擇新鮮，來源清楚的雞蛋，才能獲取營養物質促進健康。

但對於喜歡吃日料的朋友來說，除了生魚片很常見，有時部分食材還需要使用到無菌蛋。 標榜無菌蛋是意在說明這些雞蛋沒有受到污染，比普通的家常雞蛋更安全，而且無菌雞蛋可以生吃。

關於無菌蛋的秘密要去探究清楚，之所以被稱為無菌雞蛋，指的是經過巴氏殺菌以及嚴格加工處理過的，這樣比普通雞蛋來說被細菌污染的幾率降低許多，但並非完全沒有細菌。

經常吃這些無菌雞蛋，沒有完全煮熟，一樣會有沙門氏菌中毒的風險。 有的人之所以嘔吐、發熱、腹瀉，甚至威脅生命健康，正是因為這種病菌感染。 因此，不要認為無菌雞蛋就一定安全，最好煮熟再吃。

為了安全，吃雞蛋要注意什麼？

1、煮熟再吃

為了健康吃雞蛋，應該注意許多問題，不要覺得價格昂貴，標榜無菌雞蛋就完全安全，沒有細菌污染，實際上只是比普通雞蛋安全係數提高一些而已，但在這種前提下也最好不要生吃。

因為生吃雞蛋容易被某些細菌，寄生蟲入侵身體，有的人腸胃功能薄弱，吃了生的東西會拉肚子。 為了保護好消化系統，食物應該煮熟，通過這種方式來高溫殺菌消毒，煮熟的雞蛋也容易被人體接受，營養物質可以更好地吸收。

2、控制好量

部分人吃雞蛋沒有把控好量，覺得雞蛋營養價值高，可以獲取豐富的蛋白質，還有其他微量元素，礦物質可以獲取，因此大量吃雞蛋。 對於普通人來說，每天吃上一個雞蛋即可，如果過量攝入，雞蛋裡面的蛋白質提供過多，同樣會增加消化壓力。

而那些腸胃功能薄弱的人，吃太多雞蛋會脹氣、不斷放屁、甚至拉肚子，就算食物的營養價值高也要根據身體適應情況控制好攝食量。 當然，健身人士消耗的體力較多，加上要促進肌肉的生長，蛋白質的獲取量更多，這種情況可以適當增加量。宮廷玉液 藍魔催情水 blue wizard BMW口服液 Dulo Goblin ipheno催情液 KissGold LoveGold Love SEED puama愛巢春藥粉 櫻花高潮液 乖乖水 聽話水 德國小情人催情液 SEX DPOPS Vegalis 印度偉妹 女用viagra 

春藥口香糖 春藥粉 慾望口香糖 催情奶茶 催情巧克力 神奈大噴水 火狐春藥粉 金蒼蠅催情水 卡宴催情水 貓女郎催淫爽 美國D水 迷香 西班牙金蒼蠅 日本興奮劑 色界 致命誘惑 印度犀利士 日本淑女剋星精華素 催淫爽 intrinsa