血糖保持穩定是健康的前提，但越來越多的人有糖尿病困擾，胰島功能降低，持續胰島素分泌不足，血糖會高居不下，進而引發各種不良癥狀，需要保持正確的生活方式把空腹血糖，餐后血糖都穩定在正常範圍內。 那麼，空腹血糖多高代表糖尿病快要到來呢？

有的人在空腹狀態下血糖已經超標，這種情況很危險，沒有及時干預，容易進一步發展引發糖尿病。 究竟什麼樣的範圍需要警惕，應該去瞭解清楚。 保持機體健康的人空腹血糖會保持在4.0mmol/L到6.1mmol/L之間，如果空腹測量出來的血糖值達到了6.1mmol/L到7mmol/L之間，說明空腹血糖不正常，有可能是糖尿病前期表現了， 此時沒有足夠的胰島素分泌出來參加糖類物質的代謝，指標才會異常。

是否需要服用藥物？

有的人空腹血糖超標，但不清楚是否需要服用降糖藥物改善病情，實際上，應該根據超標的情況去界定，到醫院進行檢查，諮詢醫生意見是很重要的。

如果糖化血紅蛋白指數小於8，這種情況無需服用藥物，可通過改變不良的生活方式來控制血糖，包括作息規律、加強鍛煉、飲食控制等。 如果這個指標保持在8到9之間，通過良好習慣養成無法下降，則需考慮服用降糖葯。 也有的人糖化血紅蛋白質數超過了9，需要科學治療了。

如何控制好血糖？

1、飲食調節

要保持血糖穩定，正確的生活習慣應該養成，其中飲食懂得節制有必要。 有的人覺得飲食和血糖控制沒有什麼太大關係，想吃什麼就吃什麼，實際上食物的熱量高低對血糖的影響明顯。

總攝入那些高熱量的食物，又沒有把能量消耗掉，會失去平衡，逐漸肥胖，甚至加速糖尿病、高血脂症、高血壓的到來，其中高糖食物，高脂肪食物不宜獲取過多。 每頓飯攝入的食物量要控制，七八分飽即可，有愛吃宵夜的行為儘早糾正。宮廷玉液 藍魔催情水 blue wizard BMW口服液 Dulo Goblin ipheno催情液 KissGold LoveGold Love SEED puama愛巢春藥粉 櫻花高潮液 乖乖水 聽話水 德國小情人催情液 SEX DPOPS Vegalis 印度偉妹 女用viagra 

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2、健康運動

在保持機體健康時有足夠的運動量可以實現，越來越多的人因為缺乏鍛煉體質變差，免疫細胞功能無法正常發揮，出現疾病的概率大，運動量不足還會增加血液粘稠度，迴圈無法保持良好， 血液供應給重要器官的量減少，對這些器官保持健康不利。

另外，要增強胰島功能，調節內分泌，同時保持代謝良好，也離不開運動。 需要根據身體情況制定詳細的運動計劃，持之以恆，堅持下來體重控制好，多項指標會穩定，可以防止血糖超標帶來嚴重併發症。