2006-07-05 12:00:59Mimi
重回工作崗位
經過一個愉快的星期六和日，又是重新投入工作的大日子。今天放工後會去跳舞，所以今天的心情總是很愉快，縱使今天是著名的發難星期一。
放工過後，我與同事們去吃了下午茶，開開心心的吃著談著，是工作過後最好的聯誼活動。當然要加上消除壓力的最好活動﹣跳舞！完美的一個工作天！今晚教跳的老師是新來的，感覺好像教得不太好。這位老師，她太沉迷在自己的舞步中，跟本沒有理過有多少學生跟不上。一個學識淵博的人，不一定能教出好學生；同一道理，一個跳得好的人，不代表她會是位好老師。汗是出得很多，但許多都跟不上。縱使如此，我仍是樂在其中。今堂是我最後一堂，但我正在考慮參加月費任跳的計劃，反正這個月開始暑假，我也不太忙於上課。說給自己做多一些運動吧！
Funky Dance小資料
Hip Hop Funky Dance 舞走脂肪
Hip Hop Funky Dance，這種帶氧的健康運動，近年火速成為女士們瘦身途徑之一。在90分鐘的課堂裏，學員需要不停地舞動身體，盡情揮汗，確是燃燒體內脂肪的好方法，而且教授的舞步又潮又夠型，未知你可有興趣前來一試？
何謂Funky Dance？
Funky Dance由美國傳入，是一種由Fun和Dance組合而成的舞蹈，其特別之處是沒有特定的舞步，令跳舞者的心靈得以解放，從而提升身體的靈活度，達至身心同樣得到解放的境界。
收緊鬆弛肌肉
整個Funky Dance的減肥課程，分Belly Funky、Boxing Funky、Hip Hop Funky及Total Body Funky四種不同舞蹈，各種舞蹈可以減走身體不同部位的脂肪，如Belly Funky可收腰部及肚腩、Hip Hop Funky可收下身、Boxing Funky可收手臂及上身肌肉、Total Body Funky則可收全身肌肉。
據首席導師Maggie表示，整個Hip Hop Funky Dance課程是將Funky Dance系統化，用音樂來帶領學員的動感，當中會配合Hip Hop音樂，節奏有快有慢，令學員更投入學習氣氛，跳得更放更自然，從而達至減肥的效果，而且她們會定期轉換音樂和舞步，增加學員的新鮮感。
半月減掉12磅
Hip Hop Funky Dance的舞步以扭動下身動作比較多，可收緊臀部和大腿肌肉，尤其令平時少活動或囤積脂肪的部位得以運動，瘦身之餘亦有收緊線條之效。
每課個半小時，中間設有休息時間，學員在課堂上不停地跳舞、出汗，能達至燒脂、增加血液循環，及排走體內多餘水分和毒素的效果。課堂中，首15分鐘先做熱身運動，跟?的45分鐘是跳Hip Hop舞，最後30分鐘是做一些紓緩動作。
成效方面，學員每堂可減去600至800卡路里，當然情況因人而異，曾有學員在半個月內減去12磅。
跳舞好像上了癮似的。從上星期五開始，就舞到今天。現在比起以前較愛上有節奏強勁的音樂。現在聽到音樂，身體好像就會不受控制般擺動。好彩Mimi對於我的古怪行為早已見怪不怪。今晚我覺得很愉快。平常多數是我等他，結果，今晚我們好像是角色交換了。他在我平時等他的Mix飲我平日等他時飲的健康湯。之後我們去了等峰壽司。做完運動，又不想吃太多，這時候壽司就是一個好選擇。
最近我在峰壽司有個新寵，碎蔥三文魚腩手卷。真的很好吃，強勁推介！不要錯過呀！
放工過後，我與同事們去吃了下午茶，開開心心的吃著談著，是工作過後最好的聯誼活動。當然要加上消除壓力的最好活動﹣跳舞！完美的一個工作天！今晚教跳的老師是新來的，感覺好像教得不太好。這位老師，她太沉迷在自己的舞步中，跟本沒有理過有多少學生跟不上。一個學識淵博的人，不一定能教出好學生；同一道理，一個跳得好的人，不代表她會是位好老師。汗是出得很多，但許多都跟不上。縱使如此，我仍是樂在其中。今堂是我最後一堂，但我正在考慮參加月費任跳的計劃，反正這個月開始暑假，我也不太忙於上課。說給自己做多一些運動吧！
Funky Dance小資料
Hip Hop Funky Dance 舞走脂肪
Hip Hop Funky Dance，這種帶氧的健康運動，近年火速成為女士們瘦身途徑之一。在90分鐘的課堂裏，學員需要不停地舞動身體，盡情揮汗，確是燃燒體內脂肪的好方法，而且教授的舞步又潮又夠型，未知你可有興趣前來一試？
何謂Funky Dance？
Funky Dance由美國傳入，是一種由Fun和Dance組合而成的舞蹈，其特別之處是沒有特定的舞步，令跳舞者的心靈得以解放，從而提升身體的靈活度，達至身心同樣得到解放的境界。
收緊鬆弛肌肉
整個Funky Dance的減肥課程，分Belly Funky、Boxing Funky、Hip Hop Funky及Total Body Funky四種不同舞蹈，各種舞蹈可以減走身體不同部位的脂肪，如Belly Funky可收腰部及肚腩、Hip Hop Funky可收下身、Boxing Funky可收手臂及上身肌肉、Total Body Funky則可收全身肌肉。
據首席導師Maggie表示，整個Hip Hop Funky Dance課程是將Funky Dance系統化，用音樂來帶領學員的動感，當中會配合Hip Hop音樂，節奏有快有慢，令學員更投入學習氣氛，跳得更放更自然，從而達至減肥的效果，而且她們會定期轉換音樂和舞步，增加學員的新鮮感。
半月減掉12磅
Hip Hop Funky Dance的舞步以扭動下身動作比較多，可收緊臀部和大腿肌肉，尤其令平時少活動或囤積脂肪的部位得以運動，瘦身之餘亦有收緊線條之效。
每課個半小時，中間設有休息時間，學員在課堂上不停地跳舞、出汗，能達至燒脂、增加血液循環，及排走體內多餘水分和毒素的效果。課堂中，首15分鐘先做熱身運動，跟?的45分鐘是跳Hip Hop舞，最後30分鐘是做一些紓緩動作。
成效方面，學員每堂可減去600至800卡路里，當然情況因人而異，曾有學員在半個月內減去12磅。
跳舞好像上了癮似的。從上星期五開始，就舞到今天。現在比起以前較愛上有節奏強勁的音樂。現在聽到音樂，身體好像就會不受控制般擺動。好彩Mimi對於我的古怪行為早已見怪不怪。今晚我覺得很愉快。平常多數是我等他，結果，今晚我們好像是角色交換了。他在我平時等他的Mix飲我平日等他時飲的健康湯。之後我們去了等峰壽司。做完運動，又不想吃太多，這時候壽司就是一個好選擇。
最近我在峰壽司有個新寵，碎蔥三文魚腩手卷。真的很好吃，強勁推介！不要錯過呀！