2024/06/11 歐洲火藥庫巴爾幹全覽～【波士尼亞與赫賽哥維納】莫斯塔爾 -127KM(2.5H) 賽拉耶佛 - 392KM(4H+通關)【克羅埃西亞】維科奇
讓自己吸收新的頻道 充實不同的領域 儘管「老」不可逆，但「衰」卻不一定。我們可以透過飲食、運動、睡眠等良好的生活習慣，以及
2023/05/11 北歐極圈邊緣火島～斯奈山半島—瓦汀舍利爾洞穴～阿爾纳斯塔皮～海豹沙灘～博爾加內斯 01:30 Snæfellsjö
2024/05/31 歐洲火藥庫巴爾幹全覽～【匈牙利】塞格德 - 119KM(2H+通關)【羅馬尼亞】蒂米甚瓦拉 - 271KM(3H) 錫比烏 07:00 早餐 08:
記下今天誦經的時候，滿滿能量的灌入。念誦隨振鈴起落，有斷句也有抑揚頓挫，從喉音到胸腔的發聲，放空換氣也不會影響下一個字的讀出