2015-08-17 20:16:44日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡
變漂亮不能急！維持更重要
平衡的窈窕吃法 一味節食反而瘦更慢
很多人都會問Kimiko：「老師，有沒有快速瘦身的方法？」她就會反問：「妳為什麼要快速瘦？有要發片嗎？是要漂亮一個月？還是漂亮一輩子？」什麼都不能急，變漂亮更不能急！維持更重要。
就算用極端的方式，在短時間瘦下來了，如果沒有持續，很快就會復胖。而且只要惡性減肥超過兩次，基礎代謝率就很難再修復回來，所以Kimiko認為，塑身的方法是不要節食、不要有壓力，慢慢瘦、比較快！
她說：「其實，如果一個禮拜天天讓妳吃鹽酥雞、喝珍珠奶茶，其實也不會吃過量，因為妳很快就覺得“夠了”，不會想要整杯喝完或整包吃掉，所以重點是不要過度壓抑自己，讓身體可以找到自然平衡的原則，以免因為過度壓抑而爆發。」
Kimiko因為工作關係，很難在正常時間用餐，所以相當重視早餐，會吃得特別豐盛，通常會在早餐店點一份火腿玉米肉鬆蛋吐司，加上起司蛋餅和生菜沙拉，搭配熱奶茶，接下來就不會容易肚子餓而想吃零食。晚上回家後，盡量多吃青菜水果，讓營養更均衡。
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