2013-12-16 03:06:19日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡
低熱量日的目的，是要讓攝取低於消耗
每個人的身體體質不同，
恕我這裡無法告訴你應該三天低一天高，
或者是三天低兩天高，還是三天低三天高
低熱量日的目的，是要讓攝取低於消耗，
高熱量日的目的，是為了維持代謝率不下降。
除果長期處於低熱量，會瘦的越來越慢。
但是高熱量日也要克制，105%差不多了，
可不要以為高熱量就可以吃到150%或180%喔！
提醒你，不論低熱量、高熱量日，
都要少量多餐，切記！
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