2013-07-11 19:22:30日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡
黑咖啡減肥法6、豆漿+咖啡
克芭娜減肥黑咖啡 http://www.360coffee.tw/
黑咖啡減肥法6、豆漿+咖啡
做法如下：
1、倒入半杯熱咖啡，用微波爐將豆漿稍微加熱;
2、將加熱好的豆漿倒入熱咖啡中混合。
常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節人體的內分泌系統，降低血壓、 血脂，減輕心血管負擔，優化血液迴圈。咖啡的主要成分是咖啡因和可哥堿 ，含有蛋白質、粗纖維以及多種維生素和多種礦物質，有提神醒腦、利尿強 心、促進消化的功效。兩者相加是雙倍的功效，可以讓你輕鬆減肥呢。
早上：牛奶能夠增強飽腹感，所以可以在熱咖啡中加入一些牛奶，咖啡的分 量占整杯牛奶的1/4。腸胃不好的MM可以在喝咖啡的同時吃一些餅乾或者面 包，喝完之後做做運動或者散散步。
中午：中午不要空腹喝咖啡，可以在午餐後喝一杯黑咖啡。最好選擇咖啡因 含量最適合的美式咖啡，如果受不了黑咖啡的苦，那麼可以在咖啡里加入 1/2匙糖。為了防止脂肪在腹部堆積，吃完飯後的半個小時不要坐著。bingarticlea1abingutilit yakey
下班後：下班之後再喝一杯用蒸汽加壓煮出來的濃咖啡，然後做一些加快燃 脂的步行活動。