快速減肥餐

作用方式: 這些菜單均保證減肥人士可在短期內減掉體重，發明者沒有足夠的醫學知識，對人體內的生化過程完全漠視。

效果與影響: 不能供應足夠的營養，長期使用身體健康將出現問題。菜單內容單調，不能滿足食慾。體重不穩定，影響身體健康。

優點: 便宜、材料隨手可得

缺點: 造成偏食而影響健康,過度壓抑食慾,反而更想吃東西。

含瀉藥成份的食物&藥品

作用方式: 間歇地發生腹瀉，並使胃酸減少食慾減退。

效果與影響: 停止服用後，體重回升，如經常服用會發生貧血及腸胃疾病。

優點: 便宜

缺點: 需常跑廁所無法外出,需改變作息,且效果短暫。

針灸、指壓

作用方式: 藉由刺激穴道減輕食慾，控制食入多餘甜食。

效果與影響: 未輔以正確飲食觀念，在停止扎針之後體重仍將恢復。

優點: 不需意志力,不傷身體

缺點: 有做有效果,沒做沒效果