愛不是一種形式上的宣言，
愛不是短暫的慾求歡愉，表現魅力。
愛更不是找到一個長期飯票，撈取什麼樣的好處。

愛不是用一只放大鏡，
不斷在發覺對方的過失，
埋怨他對我不好。
永遠用嫉妒心和狹隘的眼光當作衡量標準，
將佔有欲當作愛的藉口。

在愛的領域中，
絕對不要運用負面思考，
那會使你變成一隻疑神疑鬼的怪物。

愛是實際的付出，真心的關懷。
你永遠要弄清楚一件事：
你是為了對方，還是為了自己在關懷付出。
如果你是真正為對方付出，到後來自己也會蒙受其利。
而如果你是為自己在付出，可能最後什麼都沒有。

寧可不愛，也不要利用愛、污衊愛，
把愛當成跨越的跳板。

當你決定去愛時，
千萬記住要把眼睛看向正面，
看向對方的優點，以及他善待自己的種種，
用一種感謝的心情，
謝謝他對我的照顧，對我的愛。
當你總是憶念他人對自己的好時，
你必然學會包容缺失和犯錯。

有時愛雖然不用說，
也明白確實不變的愛。
有時候，卻要適度表達愛意，
讓自己和對方都有一種被滋潤的溫馨美感。

摘錄自鄭栗兒的「放自己一馬」一書。