2007-12-08 17:00:19弱智幫幫代
＿ 去你的肥！
圖片：注意右邊的一排文字［全台灣每三人中就有一人過重...］
不幸的 我是那三分之一的一員
減肥 第一天 ： 12/3禮拜一
用心的減肥 開始!!!
目前目標
兩個禮拜之內減掉１公斤
為什麼我要減肥呢？
因為我肥阿
白痴的問題
我受不了看著體重機的數字一直長大
我搞不懂
多一公斤 多兩公斤
那些最近多一兩公斤的肉
究竟是長到哪裡去？
平均分配？還是都跑去屁股那啦？
國中的校慶快到了
回去見同學見老師
我現在比當時多了５公斤耶 ＝ ＝
靠 真壯觀
不知道多了５公斤的肉是怎樣
不行！！！！！
不能在這樣下去了
我要減肥
我要減重
我要加油
先介紹我偉大的減肥方法
網路上努力找到的
他就叫做＿
［喝水減肥法 ］！！！！
預防肥胖，進食前先喝水
我們往往只在嘴巴乾的時候才認為渴，
其實是不對的。
感覺嘴巴乾才喝水，已是脫水末期的徵兆，
且往往是飽餐一頓之後才會發生。
飲食的習慣和兩種感知作用有關，
一種是飢餓引起的疼痛；
另一種是渴的感覺。
兩者都因組織胺的作用而起，
且都表現在身體同一個部位。
因此，很容易將兩者混淆，把渴的感覺當成餓。
想要解決這個問題很簡單，
每餐進食前半小時喝一杯水，
餐後兩個半小時再喝一杯水。
餐前半小時喝水有助於釐清身體對渴與餓的需要，
不但容易有飽足感，
且會只在真正需要食物的時候才會進食。
下一步就是消除已囤積體內的脂肪。
增加飲水量，三週內就可減輕大約3.6～6.3公斤。
燃燒脂肪的酵素
對於身體活動型的荷爾蒙──腎上腺素及其同類荷爾蒙非常敏感。
當肌肉活動時，
這些荷爾蒙就會被分泌，
然後就開始燃燒脂肪──這就是固定走路的好處。
你可以隨便吃任何身體告訴你該吃的食物，
因為身體知覺會變得比以前敏感，
身體本身就會有所選擇。
詳細內容請看
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=104
看完了以上這麼多偉大的文字
辛苦了
多喝水．．．多喝水．．．
沒事多喝水
多喝水沒事
哈哈
讓我們來為我的本週回顧吧！
週一
中午為了看沈坤榮他們打籃球
我沒吃中餐喔！！！（這值得講嗎？）
週二
早睡早起好習慣
體育課用力的打籃球
（被音婷打臉 噢 我的鼻子有沒有扁掉阿 ）
晚上７點半就沒進食了
週三
多喝水
乖乖的吃了早餐
沒吃午餐
週四
跑八百耶＞＜
沒吃中餐
放學比平常多走了一些路（從學校走到龍山寺捷運站）
週五
打籃球打到六點
昨天晚上興奮的量體重
唉
沒減耶
不過也沒有增
哈哈
加油加油
至少抑制住了體重的增加
我 有事沒事 多喝水
你 有事沒事 多叫我喝水
感恩不盡！
大家就等著收到我成功減重的好消息吧！
我我
原味覺醒我弟弟=ˇ=
版主回應
別學我搞幽默你還差一截呢!!! 2007-12-22 23:01:27
= =
這次要哼哼哼哼哼!?
哼哼哈哈- -+
版主回應
沉睡是誰阿？我只聽過覺醒！
原味覺醒很讚耶！
最近好像出新專輯了 2007-12-22 21:23:00
咧
哪一截