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飢來吃飯倦來眠，
只此修行玄更玄；
說與世人渾不信，
卻從身外覓神仙。
──明．王陽明
這一首是明朝王守仁先生的偈語。王守仁先生就是王陽明先生，是明代著名的思想家，他也參禪修道，對於佛教的見解很深入。他曾經談到修行的問題，認為修行的方法，就是肚子餓了要吃飯，疲倦了就要睡覺。
曾經，有人問禪師：「禪師！您怎麼修行？」禪師回答說：「我就是吃飯和睡覺。」
發問者反問，我們也同樣吃飯睡覺，難道這也是在修行嗎？禪師搖搖頭說：「不然！你吃飯時，挑肥撿瘦，食不甘味；你睡覺時，翻來覆去，輾轉反側，睡不安眠。可是我吃飯時，即使菜根都是香的，吃得非常有味，也不挑食揀擇，有什麼吃什麼；我睡覺的時候，不會再想其他的事情，好好的入眠，睡得很安然。因此，同樣是吃飯、同樣是睡覺，但其效果就不一樣了。」
所以，真正的禪者，真正的修行，並不是在離開生活以外，另外去修行。有很多的人，雖然到深山裡閉關修行，離群獨居的修持，但一回到城市裡面來，一樣把持不住。一聽到哪裡有聲音，一看到有不如意的事，他心裡就很掛礙，所以平常再怎麼樣有修持，當境界一到，還是一樣不能應付，這就是所謂的「說時似悟，對境生迷」。
真正的修行，是從穿衣吃飯、衣食住行中去落實，這才是最高的生活禪。千萬不可從身外去尋覓神仙之道，禪不是在心外求法，想在心以外之處去求神學仙是不可能的。我們不要好高騖遠，只要在生活中好好安守本分，那就是禪了。
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