當靈性遇到低潮

１) 預防的方法

ａ) 建立穩定的靈修：
       面對靈修觀念上的錯誤，我們需要的是調校正自己的心態及方法，
       因靈性低潮多是因著不穩定的靈修所引發的，人保持常與人接觸，
       人的靈性就不至失落了。正確的靈修生活必定使人越發愛慕親近，
       要養成有靈修習慣的生活，使靈修生活成為自己的生活必需。可以
       與其他肢體一同靈修及分享靈修心得，這可以擴闊自己的眼光，又
       使自己保持一個醒覺的心靈。

ｂ) 保持對主的專一：
       在我們的信仰中，我們要把我們的愛全投在主身上，建立一個有情
       愛的相交生活，要多默想主自己的寶貴，又常用真理來判別事物，
      免得自己的心被勾引離開神，要常省察自己對主的心是否單純及專一。

ｃ) 常有主內的代禱：
      我們要在自己的私禱中，為自己的靈性及肢體的靈性來守望禱告，求主
      保守主內的肢體們都一同在主面前得恩。因彼此代求是得神益悅的人，
     人常有禱告省察的心，較不易落入迷惑中。
　

２) 克服的方法

ａ) 休息與安息：
      疲倦是會使人乏力的，人在長期的疲勞及壓力下，自然會產生靈性低潮。
      尤其在高潮過後，更易有靈性低潮的情形出現，因再無力面對接踵而來的
      困難，又因此時為最不儆醒之時，易給魔鬼留地步。故適當及合理的休息
      是需要的，真正的休息不單是身體上，也是心靈上在主前有安靜及安息，
      要接受事實的發生，並把一切的重擔都卸給神。但要平衡的是自己是休息
      或偷懶，勿過緊的要求自己而不肯停下來休息，也不要太過放鬆而成了閒
      懶的人。

ｂ) 盡情的傾訴：
       人會因內裡蘊藏太多不滿及不快，這些從人、事、物而來的壓力會導致靈性
       出現低沉。我們有時因著不便或害怕表露情緒，引致內裡積鬱太過，為自己
       靈性危機留下伏筆。另方面，在失敗中的掙扎既想找人幫助，又害怕被人知
       道，這造成孤立無援的感覺。我們需實在要每時每刻向主傾心吐意，把一切
       的不滿與不快全傾訴出來。我們也需要有屬靈的知己，可以分享自己的內心
      世界，把自己的得與失都分享出來。

ｃ) 合理的認識：
       要看自己合乎中庸，這樣的信仰生活才會帶給人喜樂，要合理的面對自己的
       長處及短處，不要為自己製造壓力。因比較及自責而來的靈性低潮，需要對
      自己有正確的評估才可免致落入幽谷中。要為神所賜與而感謝神，也要為　
      神所沒有賜與的而感恩，要為神希望我們得著的來禱求。

ｄ) 積極的思想：
        在面對灰暗的思想時，要第一時間的排斥，勿讓這些思想停留，因撒但會使
        用這些來動搖人心。也不要去思想這些事，因越思想越灰暗。要謹記　神是
        使人有盼望的神，在祂沒有難成的事，並總在主裡找到出路。

ｅ) 離棄與歸向：
       在面對罪惡及世俗的纏累，惟一的方法是離棄罪惡歸向神，人的問題是自己
       無力的勝過罪惡，但勿忘記主耶穌已得勝罪惡，凡投靠祂的人必能得勝有餘。
       人若離棄罪而沒有歸向神，人不久便會重蹈覆轍。這是我們看重甚麼及抉擇
       的時候，要提醒自己健全的信仰是需要付代價，捨棄世物而得屬靈的福是必
       然的。

ｆ) 立刻的起來：
       在那裡跌倒，就要在那裡起來，一錯就立刻回轉，就不至泥足深陷了。即時的
       認罪是重要的，勿讓罪在我們心中有成長的機會，更是要順服聖靈的提醒及引
       導。

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