已經持續約有四個多月去操揚健走的習慣，當初就只是單純的想減肥而已，而且一開始我覺得一定又像從前一樣，虎頭蛇尾的結束掉。結果沒想到，我現在已經運動到成習慣了，慢慢的體重減輕，身體上的酸痛也比較少了，我很喜歡全身流汗的感覺。我現在非常Enjoy運動！

運動一開始真的是很難持續，不過我看過一篇報導指出，一個動作若維持21次，它就會變成習慣！而且也有文章說到，走路時若抬頭多仰望天空，心情會比低頭走路的人更快樂。現在都市人抬頭之處的天空都縮小了，只能看到大樓、大樓、還是大樓。所以啊！我就利用健走的時候，常常抬頭，可讓自己的心情慢慢去轉變。我真得愛死運動了！

我很喜歡去學校操場運動，因為可以看到很多「少」、「中」、「老」人不管是為了減肥也好、健康也好的，大家一起運動的感覺真得很棒，而且還有許多父母帶著小孩在玩耍、運動，那種畫面看起來非常溫馨，連帶著我的心情也溫暖起來了。

大家為了身體健康著想，真得要多多運動喔，就算是散散步也好！