2014-04-16 22:27:17瞳仁

改善血液循環


  梳子梳頭人體的十二經脈和奇經八脈很多都匯于頭部,因此古代養生家提出“發宜多梳”的主張。經常梳頭可以刺激頭部的幾十個穴位,暢通經氣,改善血液循環,有滋養頭發、防止脫發,并緩解頭痛、減輕疲勞的祛病養生作用。最好的梳頭時間是清晨,梳頭的時候要先由前到后,再由后到前,由左向右,再由右向左,如此循環往復,梳十到百次。或者用梳子齒尖滿頭輕叩輕打5至10分鐘,叩打完后,再梳頭一遍。
  梳子梳頸人體頸部有個大椎穴,它位于頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨不太明顯,可以先活動一下脖子,不動的骨節為第一胸椎,約與肩平齊。用梳背或梳柄經常按摩這個養生穴位,可預防感冒、頸椎病等疾病
  按摩手法的力度大小是有一定限度的,必須符合人體軟組織的力學與生理特性,使按摩手法作用于人體之后可以形成一種良性的刺激和感應,既能最大限度地發揮經絡神經的調整作用,又能避免對人體組織產生明顯損傷。下面教您如何掌握按摩力度。
  例如,在運用腳部反射區按摩治療疾病過程中,治療效果的滿意與否,除了反射區準確外,用力的大小也是問題的關鍵所在。如果對腳部按摩的力度過小則產生不了相應的效果,而只能起到微微的保健作用,如果力度過大則不為患者所接受。因此為減輕患者病痛之苦,取得顯著療效,如何掌握力度,就顯得尤為重要。

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