計畫中的計畫是要去打棒球，但就在親杰缺席、小飛哥補位的情況下，出了一點狀況。這問題本來也不大，就只是誠心邀請飛哥與會年度的棒球盛事。哪知 平常電玩很會玩的棒球遊戲到了現實 只能大喊 我的生活放蕩 沒人管 我的說話放屁 很糟糕~~


最後百般折騰下，前後被虎濫了數十次，很清醒的看出林老師他根本不想出門。
而看破的原因是「俗辣」加「拉塞」，本人雖然平常芭樂，但不話芭樂拳!
小飛哥就不同了，一直以來從第一次接觸以來就...
很難釐清他哪一句是真話?這比較困難的技術層面是 他連自己都能欺騙?

棒球耶 你以為是什麼?
是拿棍子啊 你以為拿搖桿喔?

我之前有沒有說過? 有嘛!
打棒球是站著看球打 不是坐著看螢幕。
你有沒有聽? 你有沒有聽? 沒有嘛!

那你幹嘛隨便答應別人去打棒球!?


........(停頓)



好，我現在心平氣和的跟你講，為什麼要找你打棒球?

第一、有鑑於國內職棒景象低迷，國人打球的水準素質需向上提升。從基本做
起，每一位國民都讓棒球成為生活的一部分，運動揮棒、打擊練習，身體
力行的接觸每一項環節是很重要低。

第二、再者，有養運動的開始。人的有氧能力大約有兩種，一種是肌力，一種是爆
發力，(我現在不是在講體適能請專心的聽我解釋)肌力簡單地說就是肌肉一
次可以使出的最大力量，而爆發力則是在很短暫的一瞬間內可以使出的力
量。

ex假設小飛在進行一次舉重的時候，最多可以舉起250磅的重物，那麼他的
最大肌力就是250磅，如果查理的最大肌力是200磅，那麼顯然小飛的肌力比
查理好。但是（先不考慮技術因素），查理可以把棒球丟107公尺遠，而小
飛卻只能丟66公尺，那麼顯然查理的肌肉可以進行比較快速的動作，可以在
瞬間內把較多的力量用出來，所以查理的爆發力比小飛好。

第三、好現在問題來了?棒球是需要訓練肌力還是爆發力呢？
簡單來說棒球是一種爆發力的運動。一個肌力好的人，當然也很可能擁有很
好的爆發力，但是在訓練的過程中過度強調肌力，常常會使爆發力降低，因
為不當的訓練方式雖然可以增加肌力，卻也可能會使肌肉收縮的速度變慢，
這是從事體能訓練特別要注意的地方。

第四、其他詳細細節，我就不多再贅述。簡而言之，良藥苦口利於病，忠言逆耳利
於行。這或許對你來說聽似難懂，對我來說更是對牛彈琴。
你想嘛! 我在這裡廢話這麼久 你一句都沒聽進去 給誰難過呢?
當初說要運動的是你，說要瘦身像金城武的也是你，跟我話虎濫說要去的又
是你。當我講到滿天是黃金的時候，你卻在廁所蹲黃金。
你給我難過嘛!


好....(停頓10秒)

慶祝我第一次有圖有真相的話虎濫，前五位先進來留言的朋友！
我們有優待～