榮總減肥食譜
第一天
早餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，花生醬 二茶匙，葡萄柚 半個
中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮鮪魚罐頭 半罐
晚餐:黑咖啡或茶 一杯， 蘋果 一個，任何肉 85公克，四季豆 一杯，紅葡萄 一杯，香草冰淇淋 一杯

第二天
早餐:咖啡或茶 一杯 ，烤麵包 一片，水煮蛋 一個，香蕉 半條
中餐:黑咖啡或茶 一杯，優格(發酵乳) 一杯，鹹餅乾 二片
晚餐:黑咖啡或 一杯，紅葡萄 半杯，香草冰淇淋 半杯，香蕉 半條，熱狗 二條(若是在7-11買的話只要一條就夠了)，綠菜花 一杯

第三天
早餐:黑咖啡或茶 一杯，蘋果 一個，低脂起士 一片，鹹餅乾 一片
中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮蛋 一個
晚餐:黑咖啡或茶 一杯，水煮鮪魚罐頭 一罐，紅葡萄 一杯，香草冰淇淋半杯，香蕉 半條，白菜花 一杯，哈密瓜或香瓜 一個

注意:
此配方有化學作用,不可任意更改,除鹽興胡椒外,勿用別的作料。每一次連續三天節食,可減四公斤,三天後可照常飲食,但不可過份。四天正常食之後,又可連續三天,一個月可減十六公斤。水煮蛋要煮久一點。一定要喝大量的開水。


以上是我無聊的情況下施行的減肥食譜
因為前兩週的放肆在身體上呈現的結果果然給他不同凡響
就是給他多長出了3公斤
不過說實在的
這3公斤 我長的爽 因為每天吃的大魚大肉大油 可真是讓身心得到很大的平衡
但結果我就不高興了
因為心理舒暢了 身體就不平衡了
所謂之自作孽不可活

所以就趕緊來給他解救一下
也順便驗證一下所謂的減肥食譜的效果
我這個人不是不信邪 就是具有實驗精神
了解我的人都知道
有啥東西沒有實際體驗我可是不會亂說的
就像我說有鬼 那就是因為我有看到鬼
不是隨便說說的阿
接下來就分幾天來寫這個減肥日記吧 雖然也只有三天
但這三天也可是一個經驗阿......