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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄SEMI S2半導體設備認證

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹EMO測試驗證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南過流保護認證顧問公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 高雄電氣測試驗證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄EMO測試認證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南標籤認證顧問公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園SEMI S2半導體製程設備輔導推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北鎖定/掛牌半導體設備認證

沒人知道也沒人能預料，此次廣州疫情的突如其來。此刻，我們能做的全部事情，就是珍惜身邊所擁有的一切，未來也許會更好，也許會不如預期，但家人、親人、愛人、朋友卻已是此刻的全部。 微笑面對，從現在開始，我們有理由相信，只要眾志成城，齊心協力，必將戰勝這場疫情，生如夏花之絢爛，我們的明天一定會更加美好！ 一粥一飯，當思來處不易。疫始至今，雖每天都吃盒飯，有飯吃當自感恩。 半絲半縷，恒念物力維艱。抗疫路上，連續奮戰廿一天，同志還需要努力。 忽然想起人生最好最喜歡的五個詞兒：老病痊愈、久別重逢、失而復得、轉危為安、虛驚一場。 但愿疫情過后，恍如第五個詞兒：虛驚一場！往后余生，愿我們無堅不摧，愿我們百毒不侵，愿我們刀槍不入，愿我們相遇美好，愿我們想起偷笑，愿我們安康永遠，愿我們為所欲為。 抗疫路上很辛苦，但付出和得到都保一特微笑面對，依然一樣高興，努力做到心情愉悅地度過每一天。愿你付出甘之如飴，愿你所得歸于歡喜。愿疫情早日快散去，愿守得云開見月明。 歲月靜好時更應珍惜每一刻心懷憧憬，對自己總有期許，是希望自己能開心快樂每一天，不去抱怨生活，愉悅詩風吟。 不以物喜，不以己悲。你若安好，便是晴天！ >>>更多美文：心情隨筆

1 我聽說，有這么一種動物，叫做云貓，天氣溫暖時，它的整個身體會變成又白又卷的的樣子，毛茸茸的，輕輕的像云一樣浮在水藍色的空中，你可以像放風箏一樣牽著它奔跑。但在下雨時，它就會變得很小很小，蜷成一團，幾乎和拳頭一樣大，你可要看好它啦！因為這時候它的脾氣就會變得異常暴躁，你要是激怒了它，小心它下場暴雨，把你淋成落湯雞。 2 我聽說有這么一種動物，叫做蘭蛙，它長得很像西瓜，圓圓的腦袋，圓圓的身體，常閉著眼睛，但它們只吃蘭花和茶葉，吃多以后渾身散發清香，你若見到了它，一定要等它睡著的時候往他肚里倒熱水，馥郁芬芳。有一個女孩子，找不到茶壺于是便捧起青蛙，把青蛙的嘴當作壺嘴，結果青蛙突然醒了，變成了翩翩少年郎，粉紅從白的透明的皮膚里滲出來，問：“是哪位公主吻了我？” 3 我聽說有這么一種動物，叫做曲奇豬，睡一覺就在肚子上長一層肥肉，起床后跑跑，就長一層肌肉，所以它身上肥瘦均勻，就像多味曲奇，它跑得很快，愛去北方的海里洗澡，吹海風，聽海螺唱歌，然后去南方吃蜂蜜，曬太陽，所以越來越胖，變成一個球。 4 我聽說有一種狐貍，特別聰明，它喜歡讀童話，每天晚上它都會跑到城市中，爬進孩子的臥室，偷偷拿幾本童話書，伴著月光，躲在墻角用手指指著一字一句的讀，讀完了。便在孩子的桌上放幾顆用玻璃紙包著的糖果，再去找下一本來讀。 5 我聽說，有一種馬，會隨著天空而變換顏色，它們長著翅膀，最愛在天上飛，而且它們只吃甜絲絲的云朵，喝清涼的雨水，早上它們是全身象牙白，中午是天水碧，下午是石榴紅，到了晚上，它們就會變成亮晶晶的星空馬。 6 我聽說，有一只馴鹿，愛上了長頸鹿的花紋和靈魂的氣味，但是無奈，它太矮，又礙于他倆不會說話，所以既見不到，也無法交流，于是馴鹿便一直暗自努力，終于長出了杉樹般的大角，它找來一個帶貝雷帽的藝術家，在角的一端搭上云梯，每天摘水果給長頸鹿吃，并且每天曬太陽，擁有了長頸鹿的花紋，雖然見不到面，但我仍然愛你，愛到想要成為你。 7 我聽說，有這么一種海蚌，生下來身上就有一篇詩，詩里有云霞一般的詩句，星星一樣的標點。你若走過來，海蚌會跟你說：“我身上有字，你讀給我聽聽吧！”你答應了，它便張開殼來，讓你讀，如果你讀得好，它就送你一顆帶著月光顏色的珍珠，如果你讀得出神，忘了念，它就會夾你一下。 >>>更多美文：隨筆

花無百日紅，人難百年壽。 光陰的軟刷子，隨風奔跑，先把母親刷舊。有一種叫“病”，又不是病的“衰老”，已經不斷突襲她的肉體，甚至精神世界。我知道這是正常的規律，但我始終不愿接受這個殘酷的現實。但一轉念，倘若歲月不設置這些碾，一點點研磨，又怎能把人變沒了呢？這是光陰最拿手的魔術。 陪小，是伴著一個春日，聽盡雛燕呢喃，看盡花枝舒放；陪老，是伴著一個冬日，聽盡寒風折枝，看盡枯葉歸根。成長與消逝，天地兩重，心境迥然。 不過，陪老是最能打磨性情的。它讓人提早步入自己的老年，窺見一些生命的真相，學會順從、學會珍惜、學會感恩，欣賞光陰的藝術，感受生命的優雅。 推著母親看隋唐山色、麗景夕照和文峰倩影，吹龍門橋上的清風，眺洛浦伊堤的明月。到開元湖去閑坐，到定鼎門去發呆。 那一日，樹林里，我撿一枝女貞子給母親，她面露喜色，兩指輕輕捻動，上面的陽光也波紋似的漾了漾。我說，老媽你看女貞果像什么呢？她囁嚅著，像葡萄，結得很密實。我點頭說，我看像一個個彎月亮，還像小寶寶的胖腳丫，母親笑了。又給母親一束狗尾草，她編了個小兔子，惟妙惟肖…… 這一幕，像極了兒時，母親放我于田間地頭，她下地干活，我拴在她的視野之內。她一會兒喊喊，一會兒直起腰瞇起眼望望我，一會兒捉只螞蚱給我，一會摘朵蜜蜜罐給我……而今，我們卻顛倒過來。只要我扭頭，母親在那里，世界就很安穩。 那一日，我們遇見一大片金銀花。金黃的花朵，被光影澆洗著，蝶翼似的輕盈而透亮。像一群被寵愛的小姑娘，風撓著他們的癢癢，似乎能聽到咯咯的甜笑。 我指給母親看，把我的想象說給她聽。她說，小花多輕松自在，它們也許不知什么叫難受。我笑說，它們的腳種在地下，不得挪動半步，而我們四處游走，比它們更自由些。 那一日，在伊河邊的棧道上，我們目睹夕陽。太陽先是紅著臉，掛在霧蒙蒙的幕布上，母親說像一塊金黃的烙餅，我說像面沉默的鼓。之后，它掉落深淵，身后浮起一條金色的魚，隨之這條魚也慢慢地游入空茫的黑夜。燈火次第在對岸點亮，月亮獨步中天。 一陣南風推送清涼，如醇酒灌醉了我們。風在蘆葦的手指上，一路向北，朝我們推過來，浩浩蕩蕩，像齊刷刷的致敬，向著我，向著我的母親。我面向它們，微笑著回禮。 推著母親，踩著一地碎銀，向著家的方向，突然想起一句名言，“世上只有一種英雄主義，就是在認清生活真相之后，依然熱愛生活”。 >>>更多美文：情感散文

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