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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄EMO測試認證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄EMO測試安全評估公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南鎖定/掛牌檢驗公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園美規現場評估標誌認證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中電氣測試半導體通訊標準解決方案

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中EMO測試半導體通訊標準解決方案近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄接線認證單位推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 新竹電氣測試安全評估公司推薦

有雪飄過的城市 文/石小軍 冬是雪的深厚而肥沃的土地，雪是從冬的壤里孕育盛開的花。一季沒有雪花綻放的冬天是一種荒蕪，一種衰敗，一種無以名狀的無奈；而一場不在冬天飄揚的雪，無論晚秋或者早春，也總顯得突然、疏離、輕浮。 記憶中，鄉野總是雪所鐘愛的家園：那一場場酣暢淋漓的釋放，總在一個漫長的夜里輾轉孕育、在黎明時分從容達成，當晨曦微露，便有寒光盡顯，卻也將那種洋洋灑灑收得無影無蹤。空氣便似乎凝結成了顆粒，凜冽犀利的寒氣，隨著呼吸進入體內，讓人心悸，那種清新卻也無可挑剔。放眼望去，鄉村里一片素潔，且帶著青春的嫵媚，帶著神圣的美麗。樹上掛著厚厚的一層雪，也托著找不到食的鳥雀，它們穿乎在枝丫間，放肆地鳴叫，碰落一把把雪粉，輕輕舞動的枝條露出一截截墨黑。大人們忙著在院子里鏟雪，手握銑把呼出一大團白氣。孩子舍不得這么好的雪，他們在大人未及觸及的角落，忙著在雪里寫字或者涂鴉，或者索性并著腳細細地踏出一串串腳印，印出類似輪胎碾過的痕跡，然后趕緊炫耀：“爸，你看，快來看呀！”。不怕凍的小子們已經暗暗團緊了雪球，吸溜著鼻涕，跟著頭兒站成兩撥，戰斗一觸即發！女孩子圍著厚厚的圍巾，跟著爸爸跑前跑后，央求著：“給我堆個雪人嘛！”于是，苯拙的那個叫“雪人”的東西沒鼻沒臉地站在院邊上，像是做錯了多大的事。 當然，隨著孩子個子不段的躥高，每個冬天里的雪人也越來越棱角分明。不斷長俊了的雪人和雪仗總是占據很多人無憂的童年、繹動的青春，定義著我們有關純潔的第一感覺，“瑞雪”也總是“豐年”的許愿書，安慰著我們尚無影跡的希望和理想。當然啦，好詩也總在雪天吟就，而“紅泥小火爐”和洋洋灑灑的家長里短總是和雪夜更配…… ——而城里的雪，總是遙遠的，那種距離感如同天際干燥的山巒，在人們一直期待的末端，在那行將絕望的盡頭。久未清洗的空氣以一種叫“霾”的形式肆無忌憚，讓沁人心脾成了擔憂。進而，此起彼伏、痛苦無奈的咳嗽、噴嚏成為并不時尚的流行，人們哀天嘆地，無奈至極，但總歸也是沒辦法，也就聽之任之、隨它去吧。 然而，總有那么一次兩次的意外，老天突然眷顧了永遠熙熙攘攘、到處鬧鬧哄哄的都市，播撒一抹貼心的慰藉，于是，一種久違的意境就此鋪開—— 當天空暗了低了，樓宇也就高了緲了，于是，鋼筋水泥的叢林就用它的茂密貫通了城里的地和天。從高處來的風，收住了狂野，卻丟不掉執著，不情愿地慢慢跌落在大街小巷的水泥街道上，氣鼓鼓地攪動一團團沙和塵，緩緩地鋪散開來，向著西北的方向漸漸散去，地面于是顯出本色的新鮮。低頭族和耳塞族這時也不免要按下暫停鍵，驚異于這大自然突然登場的盛氣凌人，留下一些新鮮的驚嘆。 空氣里是那種密實的陰冷，但這陰冷似乎也在弱化，過不多久，天忽地感覺又有點暖了，甚至是一種溫暖，讓人有春天將至的意外。 抑或間，隱隱地有一絲細微的涼意從額頭或者鼻尖生成，那動靜小得一不留心就會略過，但畢竟還是撩到了我們敏銳的神經。于是，帶著疑問和渴望，仰頭看天，天還是朦朧，可那朦朧里有了細膩和濕潤，慢慢地，一種紛紛擾擾的舞動，從縹緲中攤平。一場表演的幕布就此徐徐啟開。所有的聲音瞬間凝固，生怕驚動了這隆重的盛典。舞動越來越鬧，浩浩蕩蕩地，那些著了一身白紗的、輕盈靈秀的、溫柔小巧的精靈，帶著造化里的玄妙和偶然，帶著遙遠的奔波的執著，帶著遺忘已久的溫度，帶著朝圣般的虔誠，帶著母性般的溫柔，把一縷恒遠的夢化成一絲輕松的游戲，輕輕地拍打你的肩頭，俏皮地觸碰你的臉龐或者鼻尖。甚至那些大膽兒的，便柔柔地吻著你的唇。然而，她又是那么嬌嫩，那么脆弱，禁不得一絲的傷害，但是，明知道選擇就是終結，但她依然決然地甘愿以生命作為表達，把一瞬間的華麗留給世界，而把自己變成一絲溫熱的眼淚，溶入你的神經，你的心房。于是，有雪的世界美好得讓人心碎。 最是紛紛揚揚飄落了一夜雪的清晨，下樓上班，帶著清冷的空氣迎面撲來，眼前的世界一片潔白，堆在地上的厚厚的雪，在晨曦里柔和滑亮絢麗，如絲如綢。早起的人們腳踩上去，厚厚軟軟，咯咯吱吱，開放出一串串伸向遠方的枝葉花瓣。屋檐上，樹枝上，厚厚的雪把世界扮成粉裝玉砌的童話宮殿。任性的雪姑娘還把世界調成了慢放模式：于是大街上汽車們哼哼唧唧，或抱怨或發呆或是迫不及待地散發著平日狂奔的辛勞，趕路的人們謹小慎微、步步驚心，把平日里諳熟的行走變成舞蹈。天空明凈，山河一色，天地無別，世界平等，我們終于可以在悠然的散漫中等等靈魂。 在紛紛擾擾的都市里，在碎碎瑣瑣的工作中，恰逢有雪落下的清晨，忽而抬眼看看窗外漫天的舞動，忽然就有一種久違的感動！是啊，有雪落下的都市是奢侈的；有雪落下的心靈是純凈的，有雪飄過的城市是美麗的！ 城市的落葉 文/謝汝平 城市并不是落葉的主戰場，那些紛飛的落葉，初看如同玩票的票友，把城市當成舞臺，聊解一時的煩悶，引起秋風一陣陣喝彩，圖個心中的樂而已。當無法抗拒命運的安排，當跌落枝頭成為必然，自然也無須自哀自嘆，不必責怪命運的不公，落日在秋風里收斂光芒，熱情在秋意里漸漸冷卻，就連太陽都無法脫逃落下去的命運，何況一片小小的葉。只要在跌落時心有牽掛，只要在跌落的過程中姿勢優美，只要還沒有跌得粉身碎骨，也算是命運的最后一絲眷顧，也算是上天待你不薄了。 城市的葉，也許從未把自己當成普通的葉，才會在跌落時心有不甘。在城市中生活，對于任何一棵樹來說，都不是容易的事，城市里生長環境仄憋，污染和噪音太大，嚴重影響樹木的身心健康。但再惡劣的環境也要生存下去，這是樹木們的責任，比起忙忙碌碌的人們，比起那些為生活打拼的小商販，那些累死累活的進城農民工，那些壓力巨大的上班族，樹木們也算是輕松閑適，讓多少人為之羨慕。雖說沒有鄉村的樹木自由自在，雖說沒有山野的樹木無拘無束，但城市的樹木可以看人看車看各種熱鬧，也算是樹木中的知識分子，怎么就看不破樹葉跌落的結局呢？ 如果不想跌落枝頭，就得是長青的葉，像松柏，可松柏那形如細針的葉，又讓很多樹木不屑一顧，不改變自己的形象，自然無法改變自己的命運。其實，作為落葉并不可怕，跌落前的忐忑不安是正常的心理反應，就像待嫁的姑娘，就像即將畢業的學生，就像即將進城的農民。秋風無論溫柔與否，并不完全取決于秋風，還要看樹木們的搖擺配合。雖說城市落葉的命運更加無法預料，但只要脫離枝頭，就會重生為一片可以行走的葉，與枝頭再無瓜葛，與前塵往事斷然決絕，這對很多渴望超脫的人來說，只剩羨慕嫉妒恨了。 跌落即放下，飄落的短短過程就是大徹大悟的過程，從萬念俱灰到希望重生，從俗事纏身到自由灑脫，總要付出一些犧牲。落葉的命運有很多種，有的落在水里，成為昆蟲們眼中的船；有的落在路上，被散步的人們踩出動人的秋聲；有的落在房頂，像充滿警惕的哨兵；有的抱住樹腳，就像戀家的孩子；有的落在車頂，風馳電掣般去看世界。 所有這些落葉，并沒有高低貴賤之分，它們仍然是一片葉，只不過換了一種生存方式。它們仍然有自己的理想和抱負，可能比高居枝頭時更接地氣，像很多腳踏實地的人。 也有落葉想去鄉村看看，去看看鄉村的風景，去感受鄉村的氣氛，去探望鄉村的親戚。這是城市落葉該有的夢想，在一個地方待久了，總想換一個環境，總想開開眼界，就像一心想進城的鄉娃子。 城市的落葉 文/謝汝平 落葉有兩種，一種是鄉村的落葉，一種是城市的落葉。 城市并不是落葉的主戰場，那些紛飛的落葉，初看如同玩票的票友，把城市當成舞臺，聊解一時的煩悶，引起秋風一陣陣喝彩，圖個心中的樂而已。當無法抗拒命運的安排，當跌落枝頭成為必然，自然也無須自哀自嘆。落日在秋風里收斂光芒，熱情在秋意里漸漸冷卻，就連太陽都無法脫逃落下去的命運，何況一片小小的葉？ 城市的葉，也許從未把自己當成普通的葉，才會在跌落時心有不甘。在城市中生活，對于任何一棵樹來說，都不是容易的事，城市里生長環境逼仄，污染和噪音太大，嚴重影響樹木的身心健康。但再惡劣的環境也要生存下去，這是樹木們的責任，比起忙忙碌碌的人們，比起那些為生活打拼的小商販，那些累死累活的進城農民工，那些壓力巨大的上班族，樹木們也算是輕松閑適的，讓多少人為之羨慕。雖說沒有鄉村的樹木自由自在，雖說沒有山野的樹木無拘無束，但城市的樹木可以看人看車看各種熱鬧，也算是樹木中的知識分子，怎么就看不破樹葉跌落的結局呢？ 如果不想跌落枝頭，就得是長青的葉，像松柏，可松柏那形如細針的葉，又讓很多樹木不屑一顧，不改變自己的形象，自然無法改變自己的命運。其實，作為落葉并不可怕，跌落前的忐忑不安是正常的心理反應，就像待嫁的姑娘，就像即將畢業的學生，就像即將進城的農民。雖說城市落葉的命運更加無法預料，但只要脫離枝頭，就會重生為一片可以行走的葉，與枝頭再無瓜葛，與前塵往事斷然決絕。 跌落即放下，飄落的短短過程就是大徹大悟的過程，從萬念俱灰到希望重生，從俗事纏身到自由灑脫，總要付出一些犧牲。落葉的命運有很多種，有的落在水里，成為昆蟲們眼中的船；有的落在路上，被散步的人們踩出動人的秋聲；有的落在房頂，像充滿警惕的哨兵；有的抱住樹腳，就像戀家的孩子；有的落在車頂，風馳電掣般去看世界。所有這些落葉，并沒有高低貴賤之分，它們仍然是一片葉，只不過換了一種生存方式。它們仍然有自己的理想和抱負，可能比高居枝頭時更接地氣，像很多腳踏實地的人。 也有落葉想去鄉村看看，去看看鄉村的風景，去感受鄉村的氣氛，去探望鄉村的親戚。這是城市落葉該有的夢想，在一個地方待久了，總想換一個環境，總想開開眼界，就像一心想進城的鄉娃子。 靚麗城市的守護者 文/謝丙月 白鴿之所以喜歡藍天，是因為藍天能夠讓白鴿展翅翱翔；魚兒之所以喜歡大海，是因為大海能夠讓魚兒盡情游蕩；我之所以熱愛城管這份工作，是因為街道的整潔、城市的靚麗、社會的和諧，都離不開城管執法隊伍的默默付出、無私奉獻，正是這支紀律嚴明的鐵軍隊伍，教會了我用自己的行動，譜寫人生無悔的詩篇。 記得加入到城管隊伍以前，我也曾經對城管工作存有偏見，認為城管不過就是在大街上攆攆小攤小販，規范規范市場而已。而當我真正投入我們城管工作的大集體，認識到城管人為了守護這座城市的整潔和靚麗，為了維護城市的整體形象所付出的艱辛和汗水，我才猛然發現，自己當初的想法是多么的幼稚；才發現，自己從事的職業是多么的有意義。我深深地為自己是一名城管人而自豪。 城市管理是一項復雜而繁瑣的系統工程，涵蓋了城管執法、園林綠化、環境衛生、市政維護、照明設施、行政審批、社區服務中心建設等，城區廣大居民生產生活的方方面面，毫不夸張地說，沒有城管人的艱辛付出，城市的面貌，廣大居民的生產生活，簡直無法設想。 我是一名平凡的城管工作者，猶如一只螢火蟲，默默閃爍著微小的光芒。但是我要說，偉大寄于平凡之中，平凡的工作中，我們一樣能夠奉獻。我不會忘記肩負的光榮使命，我要用自己的實際行動，服務社會，服務民生，努力打造法治城管，和諧城管，精品城管，營造良好的人居環境，為全縣經濟建設保駕護航！ 我們的執法隊員，日夜堅守在自己的工作崗位上；環衛工人們為了城市的整潔亮麗，日復一日、年復一年地在大街上清掃、奔忙；園林工人們不知疲倦地栽樹、育苗、澆水、剪枝；市政工人們為了維護公共設施，辛辛苦苦，幾乎跑斷了腸。正是我們共同的努力，團結一致，才組成了我們城管的“鐵軍”隊伍，樹立了城管隊伍的良好形象。我們的事業只有靠努力工作，才會更加燦爛；我們的人生，只有在奉獻中才能得到升華。 也許有人對我們的工作不理解，但是只要我們行得直，站得正，廉潔勤政，公正執法，就會做到問心無愧。孔子說：“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。”講的就是為政者必須身正行直，辦事公道，如果表面上說一套，實際做一套，就得不到廣大居民的信任，就會損害我們的整體形象。因此，工作中一定要樹立正確的人生觀。要把心思用在工作上，用在干事業上，用在為居民謀利益上。 作為執法者，我們手中擁有一定的權力，但是無論做什么事情，都要把握好自己，做到潔身自好，廉潔自律。東漢學者馬融說過：“在官惟明，蒞事惟平，立身惟清。清則無欲，平則不曲，明能正俗。”我黨的為人民服務宗旨，就是要求我們要從身邊小事做起，以務實的態度，勤奮的精神，廉潔的作風投入到城市管理行政執法工作中去。 雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越。我們要以科學發展的眼光來看城市管理工作，樹立以人為本的文明執法理念，努力構建和諧城管，以科學執法方式來保障城市管理工作發展的大跨越。讓我們攜起手來，共同吹響前進的號角，用公正和無私為城管執法工作增光添彩，用默默奉獻為城區廣大居民服務。 作為一名城管人，盡管很辛苦，很勞累，但是我無怨無悔。我們要用自己的青春和汗水，為打造生態清河、宜居清河、園林清河、和諧清河而拼搏；為將我的家鄉建設成為冀東南區域中心城市而奮斗！ 行走在城市 文/朱子熹 或許，你會在一個明媚而悠閑的午后處在昆明的某個高處，或許，你也正呷著淡香的春茶，細瞧著這個城市。它的骨架是少年一般的，有不算高卻正在長高的樓宇做基底；它的眉眼又依稀是個姑娘，滇池為眼，西山作眉；而它的脾氣便是那行道樹旁一坐一整天的老頭，總是笑瞇瞇的樣子。 光這樣遠望著這溫和秀麗又蓬勃向上的城，不免讓人心中一喜——不過并非每個身在昆明的人都有此感受：更多的人終日風塵仆仆，常無閑暇，更談不上愛好或情趣。他們忙忙碌碌，如螞蟻般專注于自己的道路，肩頭或者心中擔著重負，一路跋涉，只為給自己小小的愿望添些底氣。他們每日要咽下少不了的汗水和淚水，何嘗品得出春茶的清香呢？ 所以，請你隨我，行走于這城市的一版一筑之間，用不大的步幅去丈量這城的細微之處。 行走在城市間，總離不開油污和喧嚷，那里面包蘊著人們的柴米油鹽，酸甜苦辣。你看那人聲鼎沸的菜市，有闊人家隨手一二百僅僅買些蔬菜，也有拮據慣了的老太眼巴巴望著又漲價的雞豬肉半晌不動，最終只舍得抱兩個又大又便宜的大白蘿卜悻悻而去。那地上的污水和殘菜葉，不是販菜人早起晚歸連日吆喝的見證嗎？那紅綠的辣椒，那青黃的白菜，不都是千家萬戶的桌上菜、心中事嗎？那講價的高聲和牢騷的腔調里，不都含著人們的心聲和熱望嗎？那油污和喧嚷里，有的是平凡人對吃喝多少有些無奈的希冀。 行走在城市間，總脫不了瑣碎與計較，繁華的步行街上有衣著鮮亮容光煥發的男女，有歡樂熱鬧的促銷，有噴香的食品，每每讓人眼花繚亂，恐怕你注意不到角落里一個一臉油污、衣冠不整的老頭，更注意不到他那絕對不放過一個塑料瓶的目光。花花世界的華麗，是與他絕緣了。他也只計較那一瓶一罐的積攢。對他而言，一個空瓶當真是千金重的寶貝——沒有它，他用什么去贏得一頓飽飯呢？還有那獨自蹬三輪車拉著成堆廢報上坡的老太，她的年紀和她身后重荷的反差足讓路人為之心酸了，但更令人心酸之處在于，就算以分為計數單位，老太仍要細細計較一番——縱然那計較永遠多不過五角一元，可誰又能嘲笑這番瑣碎之極的計較呢？在這瑣碎和計較里，是辛勤的“螞蟻”們微弱但永不停息的對生活的質量的爭取。 行走在城市間，總抹不去掙扎與忍耐，大醫院里一臉老實巴交的上城求醫者，總是一臉惶惑地站在取藥的長隊中，或是不知所措地躺在體檢的床上，露出又細又多疤痕的莊稼人的腿。他們耐心忍耐著忙亂擁擠的電梯，奔波于門診與住院部之間，手中緊攥著費用不少的各種單據——一心只為得到醫生們一句和顏悅色的叮囑，以求減輕纏繞自己或家人的痛苦。還有那手術后病床上一臉衰相的睡眠，那背后是一個個渴盼康復的夢。還有高高的頂樓重鎮監護室里深夜的遠眺，這城市的夜景不知是病者幾多念想的所在呢！從這些地方看來，醫院是個有生機的地方——那生機來源于掙扎，是生命咬著牙一瘸一拐也要向前走的堅韌。而這掙扎與忍耐，便是人們淋漓的疼痛，更是痛后對生活的美的憧憬與追逐。 每個城市都有與其外表不盡相同的內心，上海有再多高樓，也少不了“平安里”，少不了平安里中只圖平安、乞求過好小日子的普通人。昆明也一樣，它又閑又靜，心平氣和——但那些雜與亂，瑣與碎，苦與痛，仍細細密密鐫在春城的心中。我相信終有一天“螞蟻”們會建起一片供他們自食其力衣食無憂的天地，終有一天他們會擁有屬于自己的安閑時光——但那些由他們帶來的藏在這城市心上的東西，卻永遠不會消失，而是作為一塊塊地底的磚石，日漸安寂，也日漸深沉。而這城市也便在這更迭中日漸豐腴了。 行走在城市間，我看見了低處的光輝。 城市里的蛙聲 文/張雷 雨在蟬鳴結束之后的夜晚降臨。沒有蟬鳴的夜，多了些許靜謐和清涼。 燈光給雨絲涂上色彩，色彩繽紛的雨，把平淡無奇的夜晚裝飾得神神秘秘。 隔著窗戶聽雨，我聽到了莊稼伸展腰肢的聲音。久旱的玉米苗大豆苗和谷子苗吮吸甘甜的雨水，心情舒暢地扎根生長。一株莊稼的幸福，離不開雨水的適時滋潤。 雨水落地的聲音嘎然而止，城市的夜晚回歸了原始的靜寂。午夜的城市，開始進入了夢鄉。 倚窗而立，思緒依然在城市的夜色里游蕩。忽然間，我聞聽到了一種久違的樂音，那就是此起彼伏的蛙鳴，仿佛是天籟之音。 親近蛙鳴，鄉村生活的細節開始在眼前回放。在祈禱大地普降甘霖的日子里，人們更希望村子中央的池塘里能盛滿青蛙載歌載舞的倩影。吟詠唐詩宋詞的學生娃，有意無意在鄉村里傳遞著“稻花香里說豐年，聽取蛙聲一片”的信息。沒有蛙聲，豐年的憧憬可能是肥皂水幻化過后的泡影。 在城市的夜晚，我清晰聆聽到了曾經熟悉的蛙聲。蛙聲是來自鄉村的精靈，它可以撫慰我焦躁且接近頹廢的詩情。走出了鄉村，在城市里謀生，感覺總是像無根的浮萍。柏油和水泥阻隔了我和泥土的親近，不接地氣的生活，讓多愁善感的心靈感到格外的失落。蛙聲抑揚頓挫，我恍然置身于鄉村里了。 蛙聲出現在雨后的城市夜晚，今夜我可以枕著蛙聲酣然入夢，夢里是池塘蛙聲一片和鄉村稻花飄香的美景。 聆聽蛙聲，我無法抑制心底萌生的喜悅。按照蛙聲的指引，踏行在積水的人行道，我想近距離欣賞欣賞城市里青蛙的模樣。城市里的青蛙會捕捉害蟲嗎？蛙鳴聲聲，裝飾了城市的鄉村風情。沉浸在鄉村的風情里，我在城市發出的聲音是否也是一聲蛙鳴？ >>>更多美文：好文章

我們年輕的時候，疾惡如仇。 這當然是青年人最大的好處，他們天真，不受世俗污染，喜歡就喜歡，討厭就討厭，沒有中間路線。年紀漸大，好與壞模糊了許多，這也不是壞處，只是人生另一個階段。 初到社會，同事間有一點看不順眼的，即刻非置對方于死地不可？年輕人有的是花不盡的愛與恨，很可惜的是恨比愛多。 年紀大的人，一切已經歷過，抓住了年輕人的弱點，加以利用，先甜言蜜語把他們騙個高高興興，再加幾句贊美使他們飄飄然，把他們肚中的東西完全挖出來，用它們當作利刃，一刀刀往背后插進去。使人毫無招架余地，死了還不知是誰害的。 別罵人老奸巨猾，因為你也有老的一天。奸與不奸，那是角度的問題，自己老了，就認為自己不奸了。就算不奸，在年輕人眼中，你還是奸的。 洋人常說做人要像紅酒，愈老愈醇，道理簡單，做起來不易。 年輕人逐漸變成中年人，又踏入老年，疾惡如仇的特性慢慢沖淡，但也變不成好酒，有些人總是以為世上的人都欠他們的，所以變成了醋。 老的好處是學習到什么叫寬容，自己錯過，就能原諒別人，但有的人偏偏認為自己永遠是對的，不斷地對別人加以評判。他們不知道，恨別人也是痛苦事。 交友之道，在于原諒對方。記那么多仇干什么，想到他們的好處，好過記他們的缺點，這個道理大家都知道，就是做不出。能原諒人，是天生的，由遺傳基因決定，無法改變；我能原諒人，是父母賜給我的福分，很感謝他們。 >>>更多美文：生活感悟

簡短扎心文案 一、你應該找一個像父親一樣呵護你的男人，而不是找一個還要你去遷就的兒子。真的愛你的人最高境界是把你當女兒養，而不愛你的人是把你當媽用。 二、在疼愛你的人面前，你永遠都只是個孩子；在不愛你的人面前，你永遠只能做條漢子。 三、世上所有的事都有跡可尋，并能遵照此規律更好完成它，唯獨愛情不是，在愛情中尋找規律，只能讓愛變得庸俗不堪。 四、兩個人相愛的方法有千萬種，但最好的方法只有一種，那就是對你好，并且只對你一個人好。 五、愛情，是兩顆高尚的心靈，在一塊富饒，不會變質的土地上開出來的花。 六、愛情沒有公不公平，你在他身上犯的錯，他也會在別人身上犯下，他欠你的東西總有另一個陌生人會討回來。路還長，我們慢慢走。 七、不要說有緣的人打都打不散，所謂緣分，不過就是一種努力。愛情就要這樣：不論如何奔跑，要始終朝彼此的方向。 八、不要因為一點瑕疵而放棄一段愛情，畢竟在愛情里，需要的是真情，而不是完美。 九、時間最會騙人，但也能讓你明白，這個世界沒有什么不能失去的，離去的都是風景，留下的才是人生，走到最后的，就是對的人。 十、無論如何不要去勉強一段感情，走不進心里就得不到真心，何苦糾纏，傷了自己，退一步海闊天空，總會有人真的愛你。 十一、不用每日纏綿，時刻聯系，你知道他不會走，他知道你不會變，大概就是最美好的愛情吧。 十二、心里有你的人，總會主動找你；心里沒有你的人，總是自動忽略你。等來的不是愛，而是憐憫；求來的不是感情，而是同情。 十三、你曾經不被人所愛，你才會珍惜將來那個愛你的人。 十四、不是所有的感情都能傾心，不是所有的真心都能傾情，相逢總是那樣牽情，相離總是那樣無情。 十五、如果我不愛你，我就不會思念你，我就不會妒忌你身邊的異性，我也不會失去自信心和斗志，我更不會痛苦，如果我能夠不愛你，那該多好。——張小嫻 十六、其實不管你愛過多少人，不管你愛的多么快樂或痛苦，到最后你不是學會了怎樣去愛，而是學會了怎樣愛自己。 十七、兩個人在一起，更多的不是改變對方，而是接受對方，這就是包容。如果光想著改變對方，那不是生活，那是戰爭。 十八、如果他真的有那么愛你，他會把你介紹進他的生活圈子，不會連公開的勇氣都沒有。愛情本應該是一件公開，溫暖的事情，何必委屈自己去附和一段見不得光的感情，你真正需要的是一個燈光再亮也抱住你的人。 十九、再多的怦然心動，也抗衡不了性格不對的互相折磨，抵不住天長地久的消耗，最終還是要和對的人在一起過，才不枉此生。 二十、愛你的人巴不得馬上跟你在一起，讓你知道他愛你，不愛你的人很喜歡給你打啞謎，讓你猜讓你等。 朋友圈傷感扎心的文案 一、從前以為人在最絕望時會撕心裂肺地慟哭，后來才知道目光空洞的沉默不語才是真的心死。——能哭出來是治愈的開始，沉默是心底最大的哭聲。 二、以前打擾了，以后不會了，就當風沒吹過，你沒來過，我沒愛過。關于喜歡你這件事，就當鬧了個笑話吧。 三、有人掏出了心給你，你卻視而不見，有些人心里沒有你，你卻百般惦念。 四、你曾是我的夢，后來成了現實，到如今卻只是回憶。 五、最難過的不是不曾遇見，而是遇見了，也得到了，又匆忙的失去，然后在心底留了一道疤，它讓你什么時候疼，就什么時候疼，你連反抗的權力都沒有。 六、我曾經所有的熾烈，最終，還是被你耗盡了。 七、我也不想吊死在你這棵樹上，因為會給你帶來顧慮，可我自己也無可奈何，喜歡一個人有錯嗎？ 八、我心疼你，疼到忽略自己。我相信你，信到懷疑自己。 九、從前我想你，我會奔向你擁抱你，說很多情話；后來我想你，思念都藏在草稿箱里，生怕你知道，又擔心你不知道；現在我想你，我會帶上耳機，聽一首歌，關了手機，倒頭就睡。 十、你的人生不會辜負你的。那些轉錯的彎，那些流下的淚水，那些滴下的汗水，全都讓你成為獨一無二的自己。 十一、每次想找一個人陪的時候，就發現有的人不能找，有的人不該找，還有的人找不到。 十二、你是我眼都不眨就可以說喜歡的人，我卻是你頭都不抬就可以放手的人。 十三、有時候覺得自己像個神經病。既糾結了自己，又打擾了別人。 十四、我的不開心，我的難受，我都盡量留給了自己，我也從不指望任何人心疼我，為我扛下所有。 十五、我們都這樣離散在歲月的風里，回過頭去，卻看不到曾經在一起的痕跡，盡管，曾今那么用力的在一起過。 十六、別折騰了，一個人使勁，維持不了兩個人的感情。你忙著靠近，他忙著走。 十七、你過你的生活就好，安靜的住在我心里就好。不打擾，是我愛你最后的方式。 十八、從陌生人變回陌生人，那就是我們的故事。 十九、我難過的不是你和別人好，是看到別人那么容易，就代替了我的存在，對我來說沒有人可以像你，但對你來說每個人都可以是我。 二十、非讓現實給你一巴掌，你才知道社會有多虛偽；非讓所謂的朋友把你傷的什么都不是，你才知道人心可畏。 朋友圈扎心催淚的文案 一、我覺得毫無指望的滋味比失望更甚。即使是海市蜃樓也總比空洞的死寂好一些吧。 二、沒有任何一種感情是完美無缺的，我們都是感情的裁縫，縫縫又補補。 三、故事的開頭總是這樣，適逢其會，猝不及防。故事的結局總是這樣，花開兩朵，天各一方。 四、好像每次都是這樣，沒有例外。在我們最需要有一個人去依靠的時候，往往到最后都是自己一個人挺過去。 五、放棄并不是心血來潮，各種失望累積在一起，最終在沉默中爆發。沒有聲音，沒有吵鬧，就這么靜悄悄的放棄了。 六、每個人心中都有一座城，住著一個不可能的人，那個人路過了青春一陣子，卻會在記憶里擱淺一輩子。 七、每個人的青春，終逃不過一場愛情。在這里，有愛，有情，有喜，有樂，卻單單沒有永恒。 八、你枉有一杯醉人酒，卻解不了半點愁，太多想說的話藏在眼里，草稿箱里，還有夢里。 九、我生活在沒有你的城市，盡管如此，我還是用各種方式關注你的生活，以路人的身份，多心酸，你的喜怒哀樂全不是為我。 十、我以為只要很認真的喜歡，就可以打動一個人。一直的付出。原來，我打動的只是我自己。 十一、愛上一個不愛你的人，就像給自己挖了個坑，然后跳進去，挖坑的是自己，跳進去的還是自己，最后爬不出來的也是自己。 十二、原來一直以來是我在自作多情，原來你早已經把我當成過去，而我卻傻傻地把你一直當成永遠。 十三、放棄了，就不應該后悔。失去了，就不該回憶。放下該放下的你，退出沒結局的劇。 十四、那像是一場疾病，未發生時，不知不覺。發生后，你才知道無論做什么，都為時已晚。 十五、越來越任性是因為愛得太深。越來越沉默是因為傷得太痛。越來越禮貌是因為失望透頂。 十六、直覺這個東西還是挺準的，你能察覺到的所有怠慢、輕蔑，你感受到的所有不再喜歡、不再關心，并不是因為敏感，而是切切實實的事實。 >>>更多美文：扎心文案

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