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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺南SEMI檢驗公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中SEMI認證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺中鎖定/掛牌半導體檢測公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺中電氣測試認證服務公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中SEMI S8半導體設備認證

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。高雄SEMI S8認證單位推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南SEMI認證單位推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 桃園EMO測試認證服務公司推薦

我有一個幸福的家，三室兩廳的房子裝修的很溫馨。家里有爺爺、爸爸、媽媽、我和弟弟，我們之間相互關心照顧，一家人相處的很和睦，讓每一個平凡的日子充滿了快樂。 我愛我的爺爺，他是一個慈祥能干的長者。當爸爸媽媽上班、我上學后，家里就只剩下爺爺帶著幾個月大的弟弟，非常辛苦。爺爺做的飯可香了，我在時，他因為疼愛我，我喜歡什么好吃的他都會變著法子給我做。可是有時候他又很嚴厲，當然這肯定是由于我太搗蛋惹怒了爺爺。平時一有空閑，爺爺就會把家中損壞的東西修修補補，奇跡般地讓他們工作起來，這使我打心眼里覺得爺爺很愛這個家。 家里最辛苦的人要算爸爸了，他是家里的頂梁柱，在單位上班很忙碌，我經常看到他晚上12點多還在加班，要么看書學習，要么修改材料，即使周末也不例外。爸爸干什么都很認真，他常常說工作第一，但只要單位沒事，下班回家第一件事就是給我檢查輔導作業。有時候看著他給我增加作業鞏固學習成果，我心里有些許不快。但我現在越來越能理解，爸爸是真心疼愛我。我學習時他對我要求很嚴格，可空閑時他常常帶我們一家人出去游玩，對我的合理愿望也總是想方設法盡量滿足。 我的媽媽非常愛美，她喜歡化妝，時常購買漂亮的衣服。媽媽在家里也總是默默地付出，對全家人都很好，她給爺爺買衣服，給我買我喜歡的章魚小丸子，一有空閑就給我和弟弟做好吃的，她總是把家里收拾的干干凈凈，讓家里溫馨而又舒適。 弟弟是家里最小的成員，他長得非常可愛，很少哭鬧，烏黑的頭發，胖嘟嘟的小臉，見到我放學回家總會蹭過來親我的臉頰，那甜甜的笑容和嫩嫩的臉蛋，真惹人喜愛，我也很愛弟弟，難怪姑媽說弟弟是她見過的最乖巧的嬰兒。 最后該我出場了，大家都說我是個淘氣包。我平時特別鬧，愛玩游戲，愛看電視，對學習不是太熱心，寫作業也很粗心，書寫有點差，這讓爸爸很頭疼。不過，我正在努力改正，今年考試已經有明顯進步。這不，寒假里，我每天都給自己定計劃并認真落實。以后，我更要好好學習，考出好成績，不讓爸爸媽媽操心，讓全家人的臉上始終都洋溢著笑容。 這就是我的一家。我愛我家，愛這溫暖的房子，愛房子里的花花草草和書畫家具，更愛疼愛我的家庭成員。快樂是我們一家人的座右銘，我們一家人將相親相愛，在一起快樂的學習、工作、生活，為幸福美好的生活而努力奮斗。 >>>更多美文：空間日志

在草原上，更多的時間，我和阿爾姍娜都是待在院子里，看著鳳霞養的雞們飛來跑去，又到房間里拉上幾泡屎，將鳳霞采摘下來的青菜啄上幾口，而后便虎虎生威地飛上了柵欄，并將我剛剛洗好的阿爾姍娜的衣服，給弄臟了。阿媽看著心煩，追趕著將它們全都捉到羊圈里去，可是沒多久，這些練就了一身本領的雞們，又飛了出來，只氣得阿媽哭笑不得，忍不住罵了起來。阿爾姍娜卻是高興，看阿媽追趕雞們不小心絆倒來了個嘴啃泥，她還咯咯笑個不停，而且一定讓我將她從車里抱出來，跟著一起追趕雞們。 鳳霞一家三口習慣了坐一輛摩托車一起出門辦事，所以即便是去商店買個針頭線腦，他們三口也一溜煙一起跑了出去。他們一走，偌大的院子里就剩我和阿媽、阿爾姍娜三個人，我和阿爾姍娜抬頭看天上的喜鵲、燕子飛來飛去，還有蜻蜓、蝴蝶也過來湊著熱鬧，天空藍得耀眼，好像無限深邃的湖泊一樣，讓人看著看著便有些眩暈。洋姜和向日葵一起向著天空，將黃色的花朵高高地綻放開去。阿媽忙完了菜園子里的活計，才坐下來歇息，于是三個人一起抬頭看天上的云朵，看得久了，阿爾姍娜便打起了哈欠，阿媽笑說：鳳霞他們玩他們的，我們也不看家了，走，回屋睡覺去。 盡管我早已熟悉了草原上的一切，可是借了阿爾姍娜的眼睛，我又發現一切都是那么的新鮮和陌生。早晨一只蹦到我鞋子里的青蛙，讓阿爾姍娜興奮了好久，甚至見了誰，都要啊啊叫著讓人看我的鞋子，好像那只青蛙依然在里面安靜地待著。她還喜歡蒲公英，并學了我的樣子，噘起小嘴來，用力吹著。而在看到蒲公英的小傘們紛紛飄走的時候，她還會跟著跑過去，揮著小手，一直追到看不見為止。我還和她花費了一個下午的時間，坐在草原上，就為了傾聽奶牛吃草時，雨點一樣沙沙沙的美妙的聲音。其間還有蝴蝶或者蜻蜓，圍著我們翩翩起舞。一只小羊忠誠地跟在大隊奶牛后面，咩咩叫著走回家去。而阿爾姍娜，則掙脫掉我的手，搖搖晃晃地去捕捉蝴蝶和蜻蜓，或者跟了奶牛排隊回家。 阿爾姍娜跟朗塔更是親密無間，她學了查斯娜的樣子，去抓朗塔長長的毛發，還一腳跨過朗塔，坐在它的身上。只要不是太疼，朗塔就任由兩個小姑娘抓撓它，絲毫不會動怒。倒是有時候它跟著我和阿爾姍娜一起散步，忽然間興奮了，就從遠處飛奔過來，將兩個爪子一下子搭在我的肩膀上，表達它的親密，直把抱著阿爾姍娜的我，嚇一大跳。一家人都忙，常常忘了喂朗塔飯吃，它從不吼叫著提醒我們，照例癟著肚子跟我們出去遛彎。只不過遇到大狗朝我們狂吠，它很沒出息地躲到我們屁股后面，好留一點力氣，繼續跟我們在草原上散步。 每隔幾天，就有從海拉爾開來的大卡車，載著一車廂的蔬菜瓜果，圍著小鎮一圈圈地轉著，一邊轉一邊還會跟馬戲團的一樣，用大喇叭喊著“賣菜賣菜”。他們賣的，當然都避開人家園子里有的，賣些諸如西瓜啊桃子啊黃杏啊蒜黃啊胡蘿卜啊之類的稀罕物，所以我每次聽見了，就抱起阿爾姍娜飛跑出去，攔截那輛卡車。有次一邊跑一邊喊，那高音大喇叭單顧著朝前趕，愣是沒聽見我的喊叫，于是害我跟個運動健兒一樣，抱著阿爾姍娜，頂著大太陽，在完全沒有陰涼的顛簸的土路上，整整跑了六里路！直到終于有一個開摩托車的陌生牧民，看我辛苦，載上我，飛奔著攔住了那卡車。 正興奮地挑揀著水果和蔬菜，鳳霞也飛奔而來。只是摩托車被賀什格圖給騎走了，鳳霞只能背著五六十斤的瓜果蔬菜，徒步回家。兩個人一心想著回家可以好好做一頓新鮮菜吃，于是雖然一個抱著20斤的娃，一個背著60斤的菜，卻都健步如飛起來。而阿爾姍娜，雖然被大太陽曬得蔫蔫的，卻也揉著眼睛，努力地讓自己配合聊得歡天喜地的我們。 夏日的陽光，正無遮無攔地傾瀉而下。而草原上飛奔的女人們，卻只想著快快地到家，做一頓可口的午餐。 >>>更多美文：隨筆美文

偲偲，我親愛的女兒： 盡管我們經常通話，但今天，我想以一種特殊的方式和你交流： 因為緣分，二十四年前，你來到我們家，做了我的女兒，你的出生，成了我一生的希望，也是我今生努力的方向。 兩年前，你大學畢業，離家去上海工作，你說你要去鍛煉，體味人生，要通過自己的努力闖出屬于自己的天地。我雖不舍，但仍然支持，因為，無論何時何地何境，我們母女始終一體，不離不棄，不問緣由，只有支持。 偲偲，我始終對你有著無限的愧疚與心疼，盡管那不是我的意愿……你一周歲那年，家庭的驟然變故，猶如晴天霹靂，我們美好的生活瞬間霧霾成災，自那時起，你就是媽媽唯一的念想……為了讓你能夠成長為堅強、獨立、自信的女孩，從你幼時起，媽媽對你一直很是嚴厲，總是對你說，所有事情，最終可以依靠的只有自己，只有自己變得強大，才不會受傷，也才不會被社會拋棄。 記得，從你幼時學吃飯、學走路開始，就要學會自立，吃飯只能自己吃，不能讓別人喂，每次走路摔跤也要求你自己爬起，不準哭泣，直至在讀小學、初中、高中時學習中，每每遇到任何困難，你都是自己獨立面對，哪怕是生活中遇到問題，你也是自己想辦法解決，從不退縮。多少次媽媽痛在心里，厲在言行。以致這種嚴厲，讓你有了誤會我不太喜歡你的情緒…… 后來，你長大了，上了大學，懂得了我的良苦用心和艱辛。欣慰的是，所有的辛苦和努力，所有的磨礪，成就了你。你不僅善良雋秀，還是一個性格堅定、獨立自信、有思想、有見地的女孩，我為有你這樣的女兒感到無比的驕傲。 媽媽是個平凡而又堅定要強的女性，平凡的是，媽媽與大多數女性一樣，都是在平凡崗位上做著平凡的事，不求任何驚天動地的壯舉，也不求任何榮華富貴的生活。要強的是，多年來，媽媽即使遭遇過無數次失意與坎坷，雖有沮喪但從未輕言放棄，始終堅信，風雨過后定會有彩虹。也從未放棄過學習，因為只有堅持學習，才能不斷讓自己進步、強大，也才能讓自己變得更加優秀。媽媽痛時，你在，媽媽笑時，你也在，謝謝你！一直以來，我們就是這樣相互鼓勵、相互影響、相互支撐、相依為命走過了人生的每一步，媽媽有你真好！ 偲偲，你知道嗎？你是媽媽的最溫暖的小棉襖，無論歡樂與艱辛，你都給予我力量，你是媽媽心里最深處的依靠，是媽媽生命里最堅定的信念。你健康，我就安心，你快樂，我就幸福。我想對你說，你不僅是媽媽的希望和未來，更是媽媽生命的延續。媽媽不想你出人頭地，只希望你做事能持之以恒；不想你出類拔萃，只希望你平安健康快樂。 偲偲，你工作再外，生活工作辛苦不易，希望你常懷善憐之心，但要學會保護好自己，愛護好自己、照顧好自己。要常思進取，但不要工于心計，傷害別人。今后人生之旅還很長，望你能在工作生活中不斷學習，取精華，去糟泊，讓自己更加優秀、智慧，希望你能成為你人生的主宰，走向更加光明的未來…… 媽媽永遠是你堅強的后盾，為你燃起照亮前行的路燈，讓你永遠不怕黑，愿你一切夢想成真！ 媽媽愛你！ 2020年11月23日 >>>更多美文：情感散文

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