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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中過流保護認證單位推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹SEMI S2半導體製程設備輔導推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄SEMI認證服務公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北電氣測試認證單位推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中SEMI半導體設備認證

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。高雄過流保護半導體通訊標準解決方案近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中標籤半導體製程設備輔導推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 新竹美規現場評估標誌安全評估公司推薦

有一種經典，叫做傳承。對于我們炎黃子孫來說，大年三十這個日子是再經典不過了，站在中國的這個時空節點，它的足跡，在時光中永不磨滅。 大街上的人一天天多了起來，街道兩旁的路燈桿上及樹枝上掛滿了中國結和紅燈籠，許多單位、學校、商場的門前也飄揚起了五星紅旗和各色彩旗，商店里的商品比平日豐富了許多，每個人的臉上也盈滿了喜氣……哦，年就要到了。大家都在不約而同地談論著年，都在滿心歡喜地迎接著年，都在充滿憧憬地期待著年，都在滿懷祝愿地祝福著年……年味已注入人們的生活，已沁入人們的心脾。 年作為一種傳承，一輩接著一輩地過，一年接著一年地過，狗承雞，豬承狗，鼠承豬，牛承鼠，虎承牛，兔承牛，龍承兔，蛇承龍，馬承蛇……一年一年像流水一樣將一個個平凡的歲月傳承下去。年傳承了祖先的風俗，年傳承了父輩的夢想，年傳承了自己的祝福，年傳承了兒孫的企盼。 按照傳統民俗，從臘月二十三開始便開始過年了。臘月二十三叫小年，要供奉灶王爺：上天言好事，回來保平安。從臘月二十三開始，每天更是數著過：二十三，糖瓜粘；二十四，掃房子；二十五，磨豆腐；二十六，燉羊肉；二十七，宰公雞；二十八，把面發；二十九，蒸饅頭；三十晚上鬧一宿。過了年之后，每天仍然都有新內容：初一餃子初二面，初三烙餅攤雞蛋，初四在家吃折籮，破五開張聽喜歌，初六上街把窮扔，初七街頭看后生，初八順星初九蠶，初十祭石保平安。過年之前，要搭彩門、寫春聯、掛窗花、貼年畫等。除夕之夜，要守歲、吃團圓飯、發壓歲錢、燃放鞭炮等。過年的時候，將“福”字倒著貼，意為福到了；要蒸年糕，意為年年高；家中要有魚，意為吉慶有余；用柏樹枝穿柿子，意為百事順意；即使損壞了物件，也被稱為歲歲平安……總之，年這個節日，承載了炎黃子孫太多太多的希冀。 日子是一天接著一天過的，年是一天連著一天積攢起來的。我們辛辛苦苦積攢了365天，便成為一個年。試想，若是日子總是這樣沒頭沒尾地往下過，那也太平淡無趣了吧。幸好，我們有年。過去的一年結束了，新的一年開始了，是多么值得祝賀啊！于是，那一聲聲“過年好”無處不在，親人情、朋友情、同學情、戰友情、同志情、鄰里情等各種情誼被宣泄的淋漓盡致。 對于炎黃子孫來說，無論你走到哪里，過年永遠是一年中最重要的生活內容，這是刻烙在骨子里、流淌在血液里的東西，不是所能丟棄的東西，是想改變都無法改變的。年作為一種非常隆重的儀式，只有過完了年，我們才煥然一新，只有過完了年，我們才生機勃發。所以，人們總是盡量回家過年，那條擁堵的春運之路顯示了炎黃子孫對年的熱戀，是一個難解的結。即使回不了家的人，也會在異地傳承著祖先流傳下來的年俗，遙寄鄉愁。 在歲月的長河里，年作為一種傳承，決不僅僅因為這個日子比平時特殊和特別，更在于它足以令一個人、一個家庭、一個民族，經歷更多的積淀，心存更多的夢想，感受更多的美好。 >>>更多美文：情感日志

那天，孩子突然問我：“媽媽，你說什么是幸福？”我一愣繼而反問她，她竟脫口而出：“每天都很快樂，就是幸福。” 快樂是福，這是我們常常掛在嘴邊的一句話。但隨著生命林子由青翠欲滴到枯黃浸染，我們猶如一只蝸牛拖著一個重重的殼艱難前行，早已忘記了幸福的滋味。為了趕路，我們無暇靜聽松風吹雅曲，無暇獨享鳥鳴山更幽，無暇細品山泉之清冽。在倉皇顛簸的歲月中，我們一次次錯失一塊石頭的溫情，一次次忽略一株草木的挽留，一次次把一朵花的軟語拋在腦后。卻沒有發現，我們的心靈竟在悄無聲息中落滿塵埃。 禪宗神秀大師言：“身是菩提樹，心如明鏡臺。時時勤拂拭，勿使惹塵埃。”我們要時時自省，看管好自己的心。我們要像擦拭鏡子一樣，時刻觀察鏡面，一旦看到它遭遇塵埃侵襲，便即時擦凈，使它保持原本的明凈。 擦拭心靈不需要復雜的程序。你只需每天抽出些時間，或讓心靈在陽光下輕輕飛揚，或讓心靈在浩瀚的書海中徜徉，或讓心靈游走在優美靈動的文字間，或在夜闌人靜時與心靈來一場深情的對話。 擦拭心靈沒有固定的模式。孩子的一張笑臉就是一次擦拭，它能融化蟄伏在你心靈上的傷痛；朋友的一番安慰也是一次擦拭，它能化解緊貼于你心靈的煩憂；父母的一席話語也是一次擦拭，它能拂去纏繞在你心靈上的陰霾。一次開懷大笑，一次失聲痛哭，一次怒火迸發，一次深刻懺悔，都能讓心靈變得干凈、純粹…… 擦拭心靈亦不需要很深的功力。只要你愿意，無須花費太多時間，無須投入太多精力，隨時隨地都可以讓心靈如蝴蝶般在花間輕舞飛揚。 滾滾紅塵，蒼蒼俗世，每天我們都會與形形色色的人不期而遇，與林林總總的事撞個滿懷。所以，我們要時常擦拭心靈，避免心靈被塵埃包裹，讓快樂的心情常伴在我們左右…… >>>更多美文：情感日志

外祖母是方圓幾十里的大廚子，也是個釀黃酒的高手。老媽自小就得了真傳。 老爸好酒。即使在經濟困難的時候，他也要在地里種一點軟糜子，冬季讓老媽釀一小缸黃酒過年。后來，我家耕種的軟糜子面積大了，黃酒缸變粗了，過年氣氛更加濃了，貪杯醉倒的親朋也多了。 那時我正處血氣方剛年齡，好酒，貪杯，但只能偶爾到大隊唯一代銷店買二兩散白酒解饞，從老媽釀酒那一天起就掐著、算著滿月出缸的日子，似有度日如年的感覺。 期盼的日子到來了，但見老媽取掉酒缸下面塞眼的小木楔楔，換上空心小木筒筒，一股黃澄澄的液體如泉水般流了出來，霎時，濃濃醇香彌漫整個窯洞，同時沖進我的鼻孔、咽喉，侵入我的五臟六腑，讓我神往。 老媽說：饞娃，這是底子酒，勁大，媽燉上一壺，讓你解解饞吧！說著，取出一只歪脖子錫壺，灌滿黃酒，放入開水鍋里，邊往灶火里塞柴火邊說：燉黃酒心不能急，要把握火候，慢慢燒開才有味。她還說：黃酒最講口味，一等苦、二等酸、三等甜，酒最怕甜，酸都比甜好，酸酒臭肉待貴客嘛！ 大約十幾分鐘，我看見酒壺口泛起白沫，時而涌上二寸有余，老媽說：酒燉好了。坐在自家土炕上，品著老媽釀的、老媽燉的黃酒，吃著老媽生的、老媽調的下酒豆芽菜，心里有說不出的暢快和幸福。自斟自飲，一盅一盅入腸下肚，一點一滴浸潤肺腑，頓覺飄飄然欲仙，昏昏然欲睡。 我鐘情于老媽黃酒，只因它傾注了老媽年復一年的心血。 夏初是軟糜子播種季節，我看見老爸、老媽天不亮就下地，老爸吆喝著耕牛開墾了一條條犁溝，老媽小心翼翼地往犁溝均勻播撒一粒粒種子，一粒粒希望。他們祈禱著天降及時雨，不誤農時除草松土，展望豐收。 伏天，我看見老媽騰空院子一邊的小窯洞，用柴火將窯洞燒得很燙，再鋪上麥草，將粉碎的小麥、洋麥碎片加水壓成升子大的方塊，整齊排列在麥草上，后封嚴窯口，發酵滿月后取出。這便是老媽自制的黃酒曲。 入秋，我看見老媽像個郎中登上山坳，貓著腰尋找開著黃花花叫細辛草（柴胡）的中藥，連根帶筋背回一捆捆。 冬季，我看見老媽整夜圍著石碾子，毛驢轉一圈，老媽跟著轉一圈，笤帚在她手里不停地舞動著，汗水滴在轉動的碾轱轆上，讓紅的、黑的軟糜子變成了黃澄澄的米粒。 春節前一個多月，我看見老媽趕著毛驢，從深溝里馱回山泉水倒入鍋里燒開，加軟米做成酒飯，再摻入大曲混合，裝入大缸，塞上一把細辛草，蓋嚴蓋子，用泥土密封，滿滿一個月。 地道的老媽黃酒，喝在嘴里，醉在心里，香在記憶里。 >>>更多美文：情感美文

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