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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園過流保護半導體檢測公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 桃園美規現場評估標誌半導體製程設備輔導推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南SEMI S2檢驗公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園SEMI認證顧問公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 桃園SEMI S8半導體檢測公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園過流保護認證顧問公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南接線認證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中EMO測試認證顧問公司推薦

自從開展黨員一對一幫扶活動，在街道辦工作的每名在職黨員，都分到了一個幫扶的貧困戶。我的幫扶戶叫蓮，患腦癱，智力殘疾一級，常年臥病在床。她的父親從化纖廠下了崗，母親無業，姐姐上大學，家貧無力為她治病。 記得與蓮初識時，她只有15歲。我第一次去她家，蓮的父母熱情地把我讓進門。這個家只有兩間平房，收拾得很干凈。沒有像樣的家具，一看就是七拼八湊別人送的。狹窄幽暗的臥室，一張小床上躺著個面龐清秀但略顯浮腫的女孩。她的臉因久不見陽光，顯得蒼白如紙，抽條發育的上身，腹部脂肪堆積隆起，生出如中年婦女般的水桶腰來。由于長年臥床，蓮的兩條腿肌肉萎縮，細瘦孱弱，只有我的小臂粗細。頭重腳輕，與她肥胖的上半身極不協調，使人擔憂這兩條細腿如何能支撐得住上半身？蓮常年臥床，由于腦癱，身體不能保持平衡，沒人扶就會摔倒，她怕被人笑話所以不敢出門，吃飯都是父母端到床上。 這樣怎么行？長此以往不成了廢人嗎？這么年輕正是長身體的年紀，整天躺在床上怎么受得了？她母親抹了把眼淚說：“唉，這孩子懂事，不愿意麻煩我們，平時吃飯從不喝湯，說不喜歡喝，其實她是怕喝水太多，總讓我們扶她上廁所，麻煩。” 我與蓮道別時，她蒼白的小臉上，清澈如水的大眼睛里裝滿渴望：“阿姨，您還能來看我嗎？” 我心頭一顫，這個懂事的女孩，她是多么的孤獨可憐啊！我一定要幫幫她！ 書籍是心靈之友。蓮喜歡聽故事，我翻箱倒柜找出孩子的小學課本、格林童話等簡單易懂的書籍，每次讀給蓮聽，蓮蒼白的臉上漸漸有了笑容。她聽得入了迷，產生了想識字的愿望，我便開始教她識字。她很聰明，學得很快。我不在時，她看電視專挑那些有字幕的節目看，聽劇中人物說話，對照字幕一個字、一個字練習識字，一年下來，她能夠自己讀那些簡單的故事書了。她也不再躺在床上，而是坐起來，每天捧著心愛的書看不夠。 雖然蓮不出門，電腦卻可以架起她與外界的溝通橋梁。在我的鼓勵下，蓮有了學電腦的想法。于是，我送給她一臺舊電腦。蓮刻苦地練習打字，一年后，她已經能夠熟練地上網和我聊天了，我和她成了QQ好友，她還有個美麗的QQ名：蓮聽靜燕。工作越來越忙碌的我，經常通過QQ聊天，為她加油鼓勁！她也在網上認識了好多網友，談天說地，漸漸地，她變得開朗起來。 至今，我還記得我與她聊QQ時的問話：“阿姨，我的腿還能走嗎？我是不是好不了了？”每當此時，面對電腦屏幕上閃爍的頭像，我就好像見到了她期盼的大眼睛，心中一陣揪心的疼。大夫說過，她的腿已經錯過了最佳治療期，治愈的可能性很小，只能寄希望于后天的康復鍛煉能夠創造奇跡。我深知這個希望很渺茫，但也不忍心傷害她，只好逼著自己一次次撒謊：“蓮，你的腿一定會好的！別擔心，我會幫助你的！” 每一次撒謊，我就自責一次，怎么可以欺騙一個單純善良的小姑娘呢？每一次，我都為自己的無能而羞愧。假如我是一位神醫，定能使蓮的腿起死回生；假如我是一位億萬富翁，定會資助蓮去一流的醫院治病，可我能做的只有用無微不至的關懷和鼓勵，描繪她心中的彩虹。我對她說：“你不但能學會走路，你還很漂亮。有一天，你還會上電視成為明星，為了你的夢想你要不怕吃苦，堅持鍛煉才能成功。” 從此，蓮的生活不再空白，她有了一個明星夢。為此，她進行了長達6年的康復鍛煉，無論刮風下雨、嚴寒酷暑，千萬次跌倒，千萬次爬起來，蓮的身上舊傷剛結痂又添新傷，腿上青一塊、紫一塊的傷痕累累……6年漫漫康復路，她一路咬緊牙關走過來。終于，她能像幼兒學走路般磕磕絆絆地走出家門了…… 我給電視臺的朋友說起蓮的事，他們決定采訪她。蓮終于登上了電視熒屏，成為身殘志堅的明星。就在電視節目播出的當晚，她給我的QQ空間發來一句留言：“我想我這輩子會走了！” 見到這幾個字，我不禁潸然淚下。今天的蓮終于對自己有信心了，幸福的暖流溢滿我的全身！ “我想我這輩子會走了！”這幾個字熠熠生輝，我欣喜地看了一遍又一遍。 如今，蓮每天都出門進行康復鍛煉，成功減肥30斤，出落成了一個亭亭玉立的俊俏姑娘。蓮愛上了唱歌，每晚都到健身廣場聽馬路歌手唱歌，她還勇敢地拿起話筒走上歌唱的舞臺，為自己歡歌，為百姓歌唱。她，終于化蛹成蝶，走上了屬于自己的人生大舞臺。 我因工作變動，與蓮分別已有四年多了。但我們經常在網上暢談，儼然一對兒摯友。我感激蓮，那些幫扶的日子，不僅是我幫助她尋找自己的人生，她也幫助了我，使我明白：殘缺的人生也可以將苦難踩在腳下。 >>>更多美文：情感散文

我輕輕地停下了腳步 仰望一棵落盡葉子的樹 一只叫不出名字的鳥兒 站在瘦削而筆直的枝梢上 宛如這個冬天最后的花朵 它嘰嘰喳喳的清亮的叫聲 打破了被輕霧籠罩的寂靜 更多時候這只鳥一聲不響 呆呆地凝望著結冰的河面 凝望著河西岸更遠的地方 我猜不透鳥兒小小的腦袋里 到底裝著些什么，也許它在想 這個世界為什么突然這么寂寞 花團錦簇的春天何時才能到來 也許它什么也沒想，只是站著 用一種凝望的姿態渲染冬的寂寞 就像樹下這個微笑著仰望它的人 放下心里的苦和重，放下一切雜念 心無旁騖地想著一只鳥和它的快樂 最終放棄猜測，轉身悄悄離開 把一只鳥和一個仰望者的故事 遺落在悄無聲息的清冷的河畔 遺落在將被歲月塵封的時光深處 >>>更多美文：自創現代詩

別去為離痕， 嗔寐何如淚此因。 他日重逢回首事， 朱門， 閭倚憑欄一舊人。 紅杏斷花魂， 幾許相思伴月春。 酒醒夢闌燈曳影， 余醺， 渡我衷情恨不泯。 >>>更多美文：自創詩

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