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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄過流保護半導體檢測公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 桃園SEMI半導體檢測公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南過流保護認證服務公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南SEMI S2安全評估公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄SEMI S2安全評估公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園EMO測試認證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺北SEMI S2認證顧問公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北電氣測試檢驗公司推薦

初冬的雷州大地，陽光溫煦，天氣宜人。我懷著對千年古官道和東坡井的景仰，約上好友前往歷史古村調豐覓蹤。 先去參觀千年古官道。在村民小程的指引下，我們來到目的地，乍一看，是一片荒山野嶺，周圍樹木稀疏。可定神一看，兩條縱深的牛車轍突然出現在眼前！旁邊還有兩處石碑，一處寫著“調豐古官道遺址”；另一處是由著名作家洪三泰撰寫的《千年石官道記》。 這看似極其普通的牛車轍，是怎樣變成一道不平凡的風景呢！我仔細品讀碑記，不但對古官道的形成歷史一目了然，而且對調豐村的變遷也有所了解。這使我感到驚詫！因為一道普通的牛車轍竟然穿越了歷史的煙云—— 歷史回溯到2002年的春天，調豐村民程伯來到村東一片荊棘叢生的荒地，望見這片挨近溪流的荒地，程伯產生了多種設想：把它開墾出來，不能種植稻粱，也能栽種桑麻，至少可以植樹。可是舉鋤落地，寸土不進，反而釘釘回響。經過一番清表之后荒地終于原形畢露：兩條堅硬如鐵的牛車轍盤于石質地臺。這一偶然的發現立即引起了上級有關部門的重視，后經考古專家的考證，證實這條牛車轍就是《雷州府志》和《遂溪縣志》中記載的古代三十里官道中的一段遺址。再經過有關專業人士的測量，測得其車轍深約60厘米，長度約為40米。令人驚奇的是，石臺上的牛車轍、牛蹄印清晰如故。 2011年，這段遺址被公報為第三次全國文物普查中廣東文物普查的100大發現，繼而被列為湛江市文物保護單位。 我站在古官道上，仿佛走進時空的隧道里。這條古官道走過遷人墨客，走過商賈旅客，走過平民百姓，走過宋代，走過清朝……然后走進新時代。 那一幕幕車輾過處隨風而去，唯獨一種不朽的精神，一種難以割舍的情懷深深地勒進這塊紅土地，繼而被鐫刻在雷州西湖的十賢祠里…… 游覽完千年古官道之后，我們來到了東坡井。這口井離千年古官道不過一里路，位于調豐村中的北部。據載，當年這里建有一個茅亭驛站，宋代大文豪蘇東坡被貶去海南就在這里停留數日，因飲用過此井水，當地人敬賢如師，便將此井命名為“東坡井”，以此紀念。到了清代，翰林編修雷州人陳昌齊赴京供職路經此地，這里的茅亭驛站已改成私塾，陳昌齊于是欣然揮筆題書：“景蘭閣”。陳昌齊的題字使調豐村增輝，從此，調豐村文才輩出，其可謂人杰地靈。 由于調豐村便利的交通條件和有利的自然條件，到了清代，這里已經成為眾人求學和商賈云集的地方，特別是制糖業聞名遐邇。 調豐村靠近湖光巖，當年火山爆發殘留的火山灰，土質肥沃，宜于種植甘蔗。據《調豐程氏族譜》載，早在明朝，調豐村就開始建有紅糖作坊（民間稱土糖寮），旺盛時期曾多達72間，店鋪多達20座，生意涉及天津、貴州甚至印度，調豐村建于明清時期的祠堂巷、八角井巷等古民居群（最著名的是“北京大屋”內有36間廂房）就是昔日產糖致富的有力見證。再者，遂溪縣后來成為“中國最甜縣”可以說調豐村功不可沒。 今天，調豐村不但盛產甘蔗，更盛產大米。村前有一處3000多畝的良田人稱調豐垌，堪稱“嶺北糧倉”。這里盛產紅米、黑米被譽為湛江市現代農業的優秀產品，而“嶺北大米”更是遠近聞名。 我們從整潔的村道走過，一幢幢明亮的樓宇閃入眼簾，一拔拔的老人在樹下談笑風生，“愛科學，講文明”的標語比比皆是。在村文化廣場，村民參與健身的人不少，我看得入迷。 聽說，調豐村近年在摘取縣市“生態文明村莊”和“廣東古村落”及“中國傳統村落”之后，正朝著“中國歷史文化村”的目標努力。正如調豐村鄉土詩人程百如撰詩所云：“門前剛勁閣名題，雷地高賢墨跡迷；古韻流芳憑字跡，恩波從此得昌齊。” >>>更多美文：生活隨筆

四月的江南，總是迷蒙在一片化不開的煙霧中。 其實要說是霧，倒不如說是雨，總是淅淅瀝瀝地下著，讓街坊處在一場仿佛永遠也下不完的雨中，一切都在迷蒙，一切都在沉睡。繞過小橋，步入院門，空氣中彌散著淡淡的土腥味，透過石墻上的小窗望去，一棵低矮的芭蕉樹被雨水洗得溢翠流碧，雨滴順著葉脈向下匯集，壓著芭蕉向著金桂樹彎腰致敬。那金桂呢？則總是微微抿著嘴笑，默默不語，春日不是屬于她的季節，現在的雨水，只是為她添上幾個新芽罷了，墻角的蜘蛛在賣力地修補著被雨水打破的網，墻下不知名的野花仰頭靜靜地觀看著這樣重復的工作，就連磚雕的蘭花也不愿錯過這一場雨，趁機抹掉滿臉的灰塵。門口的地磚微微地翹起了一角，讓滿地的雨水有機會涌入土地的懷抱。只是不知道這雨，是否也在靜靜地注視著這些細微之處的美麗，而為院子灑下春日的美麗。 糊窗戶用的油紙破了一個角，風帶著雨調皮地跑了進去，順著窗縫緩緩滲下，生怕泡壞了精美的窗欞。窗外一把淡青色的油紙傘在石橋上輕輕地飄過。院落前、小巷里，到處都彌漫著淡青的顏色。 要不要學一學戴望舒，漫步在雨巷里，不知能否邂逅一位丁香一樣的姑娘？仰望灰蒙蒙的天空，腳踏青苔絲絲的石板，雨絲連接著天與地，在輕輕地為霧氣縫紉衣裳，以將小巷包裹得嚴實。天晴的小巷，可是萬萬沒有這樣的場景的。雨天的晚上，趴在窗戶旁，卻是有著一種“小樓一夜聽春雨”的感受，就是不知道明朝的窗前，會不會有人在叫賣杏花？即便不是在長安，也是有著幾分韻味的。 牡丹不適合這里，只有杏花和丁香才屬于江南。太過華貴的氣息只會沖散這里靜謐的氛圍。同時，需要精心侍弄的牡丹，也是消受不了這樣的雨的。 望望河面，說不定有一個漁夫撐船行過。雨天不太適合打魚，所以那漁夫的斗笠也就掛在船篷下，往日飛舞的魚鷹也在船頭梳理著羽毛。沒有了漁網的攪動，水面也就只有船頭劃開的波紋擴散而開，抖碎了水面上的白墻，也抖碎了這一片春雨，緩緩地、無力地融入了水中。 水總是和江南有著千絲萬縷的聯系，水蒸騰而起霧靄，總是會在風的指引下，在巷子里繞成流嵐。水劃過天空，也總是會映出一道長虹。在這里快步趕路沒有任何意義，只有緩步慢行，靜靜地感受這一片永恒的靜謐。 >>>更多美文：現代散文

清晨推開門，王老伯“啊”了一聲，正鋪床的老伴扭過頭，問：“怎么啦？一驚一乍的。” 王老伯摸了摸腦袋：“天氣預報蠻準呢，說下雪，還真下雪了。”老伴心中一喜，忙跑出來看，可不，一夜的工夫，滿世界都是雪，整個村莊一片白。此時雪還在空中漫天飛舞。看情形，一時半刻停不下來。 “這下好了，地里的油菜有‘棉被’蓋了。好兆頭啊，看來明年是個豐收年。”老伴望著雪，眉眼都是笑。 吃過早餐后，王老伯開始整理小木箱里的理發工具。 老伴望了望門外的雪，攔住王老伯：“這么大的雪，路上肯定結冰了，你就別去了。” 王老伯將小木箱挎在肩上，說：“‘有錢沒錢，剃頭過年’。我不去，李老爹這個年怎么過？我以后怎么好意思見人家？” 老伴擋住門口：“你早就不搞這個營生了，為什么一到臘月就磨剪刀、洗梳子，又翻出這‘老伙計’來了？鎮上美容美發店那么多，技術比你先進，人家早看不上你這手藝了，就你還將自個兒當回事，一到臘月就拿出來顯擺。” 王老伯呵呵一笑，說：“這不沒法子嗎？李老爹年齡那么大，腿又有毛病，你讓他走幾里地去鎮上理發？” 老伴遲疑了一下，趁老伴松懈，王老伯身子一側一閃，到了庭院。剛準備大刀闊斧向前走，腳下一滑，身子一歪，差點摔倒。老伴嚇得嘴張起老大，知道阻止不了，叮囑說：“你慢點，不急，反正咱又不收他錢，你沒必要趕。” 王老伯點點頭，不說話，拾起一根樹枝拄著，小心翼翼前行。 自從王老伯離開家，老伴的心就一直提到嗓子眼上：“老胳膊老腿的，可千萬別摔著了”。 上午過去了，下午又過去了，夜幕降臨了，王老伯還沒回來。打了幾次電話，也沒接。老伴的心揪起來，里屋待不住，跑到臺階上，臺階上站不住，又跑到柵欄處，在柵欄處心還是亂的，干脆跑到村頭老楊樹下面，老楊樹光禿禿的，上面有一只碩大的鳥巢。這是村莊的標志，遠離家鄉的游子，看到這棵老楊樹就知道家到了，心里無比歡喜和安定。 老伴站在樹下久久凝望，任雪紛紛揚揚將她裝扮成雪人。 不知站了多久，才看到一個身影向自己移過來，近了，也是一個雪人，顯得很疲憊。 “李老爹在家摔倒，暈過去了，幸虧我去得早。”這個雪人是王老伯，“我將他送去醫院了，幸虧送得及時，搶救過來了。唉。” 王老伯緊緊抓住老伴的手：“以后，我們都要好好的，老伴老伴，老了這個伴太重要了。” 王老伯和老伴互相攙扶著，在風雪中向家的方向走去…… >>>更多美文：短篇小說

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