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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中鎖定/掛牌認證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹美規現場評估標誌認證單位推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 桃園過流保護半導體製程設備輔導推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園SEMI S8認證單位推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄EMO測試安全評估公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南標籤認證服務公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺北電氣測試認證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北過流保護認證顧問公司推薦

驚蟄后的冷空氣很不安分，一股一股地隔三岔五地與人們玩著游戲。清晨，氣溫還只有二三度，午后的陽光十分給力，氣溫一下子又飆升到十五六度，暖洋洋的小陽春讓人們心曠神怡、活泛抖擻起來。 “啊，好黃的迎春花，好漂亮的迎春花”，愛人興高采烈地奔向一叢競放的迎春花旁。城西公園里，一叢叢迎春花，在路燈的艷照下，或細枝直立，或拱形下垂，或麻纏披散，花色金黃，端莊秀麗，氣質非凡；一簇簇迎春花，在潔凈的曲徑旁，迎風搖曳，惹人憐愛。 迎春花喜光，稍耐陰。“金英翠萼帶春寒”，在初春寒意中，迎春花先于枝葉開放，她的苞片小葉狀，披針形，卵形或橢圓形。城西公園里的迎春花，每朵4枚瓣片，花朵對生，也有雙對或三對擠在一起，排著隊串擁在灰褐色的老枝上，細細的枝條，綴滿了醉人新黃的花朵。 迎春花枝條蔓進曲徑，黃朵細枝在人們腳邊招搖；花枝覆過草坪燈，裹著燈光，黃得更新，黃得更燦，黃得更加熱火朝天；花色融悅在人們的眼里，人們不得不放慢腳步，心花怒放，享受這醉心的快樂。 走在城西公園的曲徑上，“啊，春天真的來了”。淡綠的垂柳絲條上綴滿了新芽，在水邊輕拂；紫紅的石楠嫩枝幼葉拼命地上竄，在油綠的枝葉上盡情伸展；清清的河水皺起細紋，那是附近廣場舞勁遒的樂律跳躍的跡痕，遠霓近燈、翠帷高樓齊齊地弄影清澈的河水里；歡暢的行人在斑斕秀麗的景象里健步如飛，悠閑的少女牽著心愛的小狗懶散地毫無目的地游蕩；碧水橋頭、棧道邊側、曲徑兩旁的迎春花笑容可掬，在初春的夜色里驕傲地盡展嫵媚。 迎春花不畏寒威，不擇風土，適應性很強。樹蔭下，石塊邊，河塘旁到處可見她的芳蹤。株高30厘米到100厘米不等，或高或低，或隱或現地閃爍在人們的眼前。 迫不及待地早早開放的迎春花，黃花中已有翠蔓相襯，油綠的葉兒在黃燦燦的花叢里格外醒目，新枝怯怯地伸展著，愛慕著從頭到腳戴滿了黃朵的枝條，她要健壯地生長，在來年的早春盡情地綻放金黃。 迎春花的枝條著地部分極易生根，繁殖以扦插為主，也可用壓條，分株繁殖。城西公園里的迎春花，東一叢，西一叢的，無規則地點綴著，春花夏綠，賞心悅目。 黃黃的迎春花別名很好聽：迎春、黃素馨、金腰帶，她與梅花、水仙、山茶花并稱“雪中四友”。在這初春的城西公園里，雖然不見梅花、水仙、山茶花的芳影，但是，白玉蘭高捧著潔白的花朵，和一些不知名的紫的、粉的、紅的花兒，爭相與迎春花媲艷競芳，一齊裝扮著城西公園。 “迎得春來非自足，百花千卉共芬芳”，迎春花是百花之中最早綻放的。端莊秀麗的迎春花綻放了，迎來了百花齊放的春天，這也許就是迎春花得名之由吧。 >>>更多美文：手機美文

憶當年，同學天然自在，稟賦原野，拙而氣清，鈍而求變，鍥而不舍，不敢逸豫！求知如錦綿吸水，運動似初生牛犢；對師長敬如父母，對同學視為兄妹。別時，只怨聚短，不問去向，個個懷揣抱負，義無反顧，人人未發豪言，步履穩健。服務社會，慭慭使業，各有建樹，可圈可點；經營家庭，長輩安康，夫婦和睦，兒女出息；耋歲念孫，義務打工。一路走來，快樂與艱辛、微笑與困惑、幸福與痛苦、成功與失敗，留得自已享用，不再贅述。 自通微信，雖未謀面，交流在先，諄諄金言、切切行動、開我茅塞，長我見識，可取多多，思齊多多。老話云“人活七十古來稀”，吾人尚存，實屬幸哉！細觀諸位，個個矍鑠燦爛，人人呼喚未來，不鞭自奮，踮腳及捌，百歲是企。樂哉！感謝幸存，享受古稀。 線上線下，諸位談及最多者，乃養身也。皆認為，當務之急，儲備健康，快樂前行。對此，已有行動在先者，微信交流，均可佐證，如憲飛佩霞乒乓健身、效承美君攝影醉人、旭昌潑墨繪涂韶華、國壁夫婦樂游天下；王群昭昱巧設題目，啟腦樂神，吾按題作答，測得文憑“高中畢業”。上述諸公，樹立榜樣，我等效仿看齊。 楊公富泰，因聚首之事，叩探王安祥，問恙榻前，告此消息；子正新英、映華、永祿諸位，見日有訊，辛苦有加，特地贊楊；學霸潤珍，始發信息已多日，大有一發而不可收之勢，再聚之時，必令其作東，吾等舉觴相慶！此次相聚，感謝有三：感謝遠道而來者；感謝帶病而來者；感謝招呼服務者。 幾日來，同窗促膝，交流切磋，開啟記憶之大門，翻閱塵封之日記，再敘黃髫之趣事，觸摸折皺之人生，有登高山觀日出，臨大川攬瀑布，于廳堂恭聆交響樂大合唱之感，其情其景，“激活”心中之靈犀，“鏈接”永久之銘記。談及明日，展望未來，角度不同，說法頗多，但均為箴言與提醒，概括為，日子靠健康打發，心情靠自己把握，生活靠智慧調控。細嚼三句，字字像金石擲地，句句似玉珠落盤，慰心悅耳，究其核心，乃健康耳！諸位同學，行動起來，管住嘴，邁開腿，用健康投資未來，桑榆不老，逸愉陶陶，免責兒女，快樂長壽，此正道矣，何樂而不為？ 勝春秋日天爽朗，連青蘭山走斜陽。絕峰憑欄眺河濤，吾輩曾經也芬芳。輕風流波洗塵揚，邊雨塞雪伴君壯。不枉青春放手去，無懼歲月滿頭霜。 相聚本為再見而來，故作《來去記》以志之。 >>>更多美文：心情隨筆

無意中，在工地上看到我的一個文友汗流浹背地做小工，單薄的她像男人一樣做苦力，她的臉被太陽曬得黑黢黢的，肩膀還曬破了皮，紫紅的皮肉在陽光下受盡了蹂躪。休息之余，我們一起喝茶。我對她的經歷深為痛惜，她倒不以為然，笑著說，女人能頂半邊天，男人能做到的事，女人也能做到。做小工雖然辛苦，但收入比較高。白天，她在工地上出大力，可到了晚上，她一轉身就變成文藝青年，一首首詩歌從她的筆下流出，唯美而又有意蘊；一篇篇小說訴說著人世間的悲歡離合。她說，左手力工，右手文字，一半煙火，一半清歡，所有的辛勞都在文字里緩解了疼痛。 文字讓她有勇氣和力量直面慘淡的人生，而生活的歷練令她更深刻的理解生活，寫出有深度的作品。我不禁對這個堅強的文友肅然起敬。 在現實生活中，有多少人戴上面具，言不由衷，即使生活再不堪，也要裝作云淡風輕。而我的文弱文友，一邊毫無隱晦地過著煙火生活，不畏懼苦難，勇于承擔，一邊又在業余緊鑼密鼓地拿起筆，追逐心中的夢想，追逐的腳步從未停歇，溢于言表的是一臉的清歡。 她說，她并不覺得苦，相反，她覺得這是生活在磨練她，給她的考驗。她說，陶潛“結廬在人境，而無車馬喧”，訴說著魏晉文人風骨，求內心一靜足矣。英國意識流女作家弗吉尼亞·伍爾芙生活在女性卑微的年代，男權主義者們的大喊大叫未能擊碎她內心的寧靜，她在“一個人的房間”里寫出了《黛洛維夫人》，以安靜細膩的筆觸震顫整個世紀的神經。 我為文友的見解而折服，忽然感覺，所有煙火紅塵中的磨練，必將在她的文字之旅中苦練出璀璨的珍珠。 我想起《平凡的世界》里的孫少平，他出生在貧窮的農家，在高中時吃下等吃食，穿著剛能遮羞的破舊衣服，這對于自尊心很強的他來說，簡直是折磨。但是，他有難以遏制的求知欲。他忘我地讀過《鋼鐵是怎樣煉成的》之后，再也無法抵擋讀書的誘惑。通過讀書，他了解世界，揚起走向遠方開辟新生活的夢想的帆。通過讀書，孫少平開始用一種更為廣闊的視野看待自己周圍的事物，對生活也有了更為深刻的理解，更重要的是一種自信開始在他身上建立和成長起來。是讀書讓他放棄自卑，找回自信從各種角度審視和觀察每種現象，他放棄了最初的虛榮，他懂得一個人活得是否有意義，不僅僅是吃得好穿得好，還要具有許多人難以言說的東西——像才情，像知識，像人格魅力。 孫少平就這樣一邊過著煙熏火燎的煙火日子，一邊讀書，在汲取精神營養中，不斷地升華自己，讓他對于生活的苦難能有清醒的認識，盡管他后來成為礦工，甚至后來歷經礦難而毀容，因了他遼闊的格局，并不影響他對幸福的理解和追求，有誰能否認，對于孫少平來說，這一半面目全非的煙火里，那些對生活深刻理解的領悟所折射出來的清歡，是支撐他頑強走下去的支柱呢？ 在紅塵中行走，無論你是哪個階層的人士，都應該有一半煙火，一半清歡的心態。無論現實生活有多少波折，心中的那一半清歡足以化解煙火紅塵的磨難，一手現實，一手詩意，在喧囂的紅塵中走自己的路，不迷失，不悲觀，堅強而執著地走一條精彩的路。 >>>更多美文：散文隨筆

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