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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中接線安全評估公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中SEMI S8半導體檢測公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄EMO測試半導體通訊標準解決方案

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北鎖定/掛牌半導體通訊標準解決方案

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中SEMI S2半導體通訊標準解決方案

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。高雄SEMI S8認證顧問公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園過流保護驗證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 桃園美規現場評估標誌安全評估公司推薦

高三那年的語文課比以往任何時刻都要讓人犯困，盡管語文老師在講課時時常會加重語氣，拉長調，以期讓我們保持清醒，但事實證明，這對長期得不到充足休息的我們來說根本沒有用，而對我個人而言，這或許將是我人生中少有的困的連胡思亂想的力氣都沒有的時刻。 只那么一次，我的大腦曾因為一個老頭而保持了少有的清醒，這老頭存在于我的記憶之中，多年來銷聲匿跡，身份，樣貌一切與他相關的東西都早已被我忘得七七八八，可他一出現，卻就猶如一顆定時炸彈一般讓我不知所措。我的思緒，任由其拉著飄向記憶的深處，穿過一層層同樣多年來一直不被我所記起的回憶，來到了一條燈火通明的小巷。小巷兩側，麻將館、飯店生意做得熱火朝天，中間再往里一點，一群孩子聚在一起好像是在商量著要玩什么，依我看最后十有八九會是捉迷藏，因為這里我記得很清楚，這是我兒時的住處，而夜晚，正是小巷中孩子們玩捉迷藏的最佳時間，黑夜相比于白天為孩子們提供了更多的隱避之所。那其中的一個小孩，年齡居中，但卻是所有人中膽子最小的，他害怕黑夜里的每一個沒有光的角落，與其它小孩此刻興奮的神情相比，他的眼里更多的是一種連夜色都無法掩蓋的恐懼，然而孩子們高漲的熱情卻又驅使著他一次又一次的參與其中，這，便是兒時的我。 恍惚之間，畫面開始扭曲，老頭的身邊突然多出了一群小孩，他們將老頭圍在中間，彼此之間像是聊著什么顯得十分開心，那其中也有我一個。在老頭的身后，是唯一一家開在這小巷里的酒店，或許正因為是開在這小巷里，酒店生意不濟，印象中這里永遠都是黑漆漆的一片。笑聲不知持續了多久，老頭抱起了其中年齡最小的一個孩子，時不時地摸摸她的小臉，顯然對這小女孩的喜愛要甚于在他身旁的我們。這小女孩并不是這條巷子里的，她今晚是隨父母到親戚家來做客的，大人們聚在一起喝酒聊天，照顧她的重任便自然而然的落在了她哥哥肩上，哥哥雖然疼愛這個小妹妹，卻也不想丟下外面的玩伴，索性就帶著妹妹和我們一起玩。老頭很喜歡我們這樣圍著他，便說要帶我們進酒店廚房去找些好吃的給我們，這酒店里漆黑一片，在此之前我們之中誰都沒有進去過，更沒有人知道在這酒店黑暗的深處，會不會有著什么神秘不可預測的東西等待著我們去探索，這無疑是被看做是一次不錯的冒險。 孩群之中氣氛高漲，大孩子們跟著老大爺走在最進去，小孩子們緊隨其后，我和幾個膽子小的則一直站在最后面，心中百感交集，待所有人進去后，終于才抬起腳一腳踏入其中。“開燈啊，把燈打開吧，啥都看不見。”黑暗之中，我壓著心中的恐懼一遍遍的重復著，希望有人能大發慈悲地聽了我的哀求把燈打開，但從前面傳來的，卻只有大孩子和小孩子們的調侃以及不滿的責怪聲，此刻的我無心去予以反駁，只能硬著頭皮一小步一小步的艱難前行。 “老大爺人呢？我找不到他們了。”，“咱們不是跟丟了吧，”，“他們會不會被大爺抓走了啊”一時間，從前面傳來的壞消息，讓整支探險小隊陷入了混亂，正在大家開始猶豫要不要再繼續深入時，不知是誰突然喊了一聲“快跑！”，那聲音之中夾帶著的恐懼，沖破了大家心里的最后一絲猶豫，一聲又一聲的怪叫在小隊之中響起，所有人一起朝著來時的方向瘋逃，好像剛才還面容和善的老大爺此時已變成了一個會抓走小孩的妖怪一般，正向我們沖來。人還沒有都出來，小女孩的哥哥便已開始著急，“我妹妹不在這兒，他們幾個都讓那老大爺帶里邊兒去了！”孩童的豐富想象力在此刻發揮的淋漓盡致，各種各樣的壞結局不斷地在孩子們的腦子中萌發、壯大，很快便占據了孩子們的整個大腦，“快去找大人來！”一起出來的大孩子判定局勢以不受控制，只得尋求大人幫助，于是所有的孩子便都朝著女孩的哥哥家跑去，我是最先跑出來的，此刻站的地方也是離女孩哥哥家最近的，于是乎我便成了第一個到女孩哥哥家報信的人。 女孩父母一行人在我破門而入簡短概括說完所有事后，便在我們的帶路下，氣勢洶洶的沖進了酒店，正好撞上了抱著女孩正要走出酒店的老大爺，女孩被其母親一把奪去，雙方在酒店里開始對峙。酒店里漆黑一片，女孩的哭聲和女孩父母對老大爺的吼叫聲從里面不斷傳出，我站在酒店門口眼睛死死地盯著里面，但卻始終沒有再進去。“咚！”，拳頭打在人身體上才會有的悶聲從里面清晰傳出，記憶驅散黑暗讓我看清了當時沒能看清的一幕，女孩父親對著老大爺的左胸上去就是一拳，老大爺猝不及防，向后退了幾步靠在柜臺上，一行人連忙將其攔下，女孩母親將女孩緊緊摟在懷里也一個勁兒出聲制止，小女孩似乎是被眼前這一幕嚇到了，哭的更加賣力，我渾身不自覺的抖了一下，黑暗就在此刻再次屏蔽了我的視線。 畫面開始虛幻，人群開始散去，轉眼間小巷里以再無一人，昏黃的燈光鋪灑在巷道上顯得寧靜而又安詳，空無一人的小巷里，慢慢出現了三個男孩，他們勾肩搭背并排朝著小巷深處走去。“哎，那老大爺挺好的，我們進去廚房他真給我們找吃的了，雖然也就是些白米飯，”這三人中為首的那個孩子突然說道。 “你們真的進去廚房了？”左邊的男孩好奇的問道。 “昂，不然你以為呢？” “我們還以為那大爺把你們抓了，所以去找大人了” “靠，你們有病吧，要是讓我知道是誰先告的，非揍他不可”為首的男孩說的咬牙切齒。 “是我告的”，右側的男孩似乎是些發愣，聽到有人問是誰告的，下意識的便說了出來。 “靠，是你小子，你下次能不能先弄清楚了再說”，“我就猜是你，膽小鬼”兩人聽了后，同時朝著那男孩罵去，男孩對著他們尷尬地笑了兩聲，便什么都不說，轉過頭又有些發愣似的一直看著黑漆漆的前方，三人便依舊是這樣勾肩搭背的并排走著，慢慢的走進巷深處消失不見。 多年以后，當我在課堂上再次想到這些時，愧疚感像排山倒海般向我涌來，讓我面紅耳赤，坐立不安，好像一個潛逃多年的罪犯被當眾揭發一般，有關老大爺的記憶僅僅只有這些，我知道自己當時絕不僅僅是因為擔心她們在黑暗之中的安危才沖向女孩哥哥家的，更深層的，其實是一種想要出頭，想要有所表現的自私心理的表現，或許當時和我一道的其他人同樣有著這樣的想法，但終究最后是我先沖到女孩哥哥家報信的，我才是那個真正的罪魁禍首。自我記起這老大爺后，我便一直在想，如果他知道了我在其中的所作所為，他會對我有何感想，但我終歸是無法得到答案，因為時間早已掩埋一切，讓我無跡可尋，所以便在此，寫下此文為我多年前年少自私的行為向您鄭重致歉。 >>>更多美文：原創散文

要說我們家誰是廚師呀，那可就數我的姥爺了，只要姥爺一出馬，就沒有做不出來的菜。 姥爺的臉龐是古銅色的，銅鈴般的眼睛特別的有精神，他的個子不高，肩膀寬寬的。別看他已經年過古稀，可說起話來，聲音像洪鐘一樣雄渾有力。走起路來“蹬蹬蹬”的，連小伙子都追不上呢！ 記得有一次家里來客人了，姥爺習慣地說：“孫子，來幫忙”。于是我們兩個“朋友”就開始大顯身手了。剛開始，我和姥爺合理分工，我在網上查了十幾種菜，姥爺就按照我查的開始備料做菜了。姥爺切菜的時候可是比傳說中的“閃電俠”還快，那一手好刀法，真是讓人眼花繚亂。那一連串的切菜聲，聽起來非常有節奏感。姥爺炒菜的時候也不例外，各種各樣的炒法他都會。尤其是翻炒，那別提有多酷了，只見姥爺把火開到最大，有力地掂著炒勺上下翻滾，背影看去，根本就不像是一位老人在炒菜。 我們家的“廚師”不僅炒菜是一絕，而且還酷愛打乒乓球。記憶中，姥爺365天幾乎天天都要打好幾個小時的乒乓球呢！光裝球拍的背包就“磨爛”了好幾個，球鞋都穿破了好幾雙呢。姥爺是個急性子，每天下午，吃過晚飯就早早跑去打球了。有時候打完球剛到家，有其他球友打電話約他，他連聲說著“來了、來了……”就跑下樓了，從來都沒有拒絕過。 我的姥爺是一位上得廚房、下得球場的人。我愛我的姥爺，謝謝他為我們這個大家庭付出的一切。 >>>更多美文：空間日志

1 朝中措.吟墨 張子耀（安徽） 墨丸入硯蘊松魂。本色萬年新。愛者從來儒雅，棄之皆是丁人。 文人墨客，揮毫字畫，滿目繽紛。千古文明留籍，史書以此存真。 2 朝中措.雁舞長空 張子耀（安徽） 雁鴻一字橫蒼穹，氣勢貫長虹。縱翼千山萬水，往來幾度秋風。 愿隨朔雁，鵬飛萬里，折桂蟾宮。拼搏直須年少，以防耋耄囊空。 3 朝中措.淮河今昔 張子耀（安徽） 昔時淮水濫無情。肆虐與人平。兩岸莊田損毀，洪魔亂舞不停。 一朝治理，桃梨果柳，永此常青。今日雙豐魚米，王家壩閘高擎。 4 朝中措.鵝 張子耀（安徽） 青山綠水好風光。遍野稻梁香。河岸垂楊蒲葦，群鵝戲水池塘。 清波紅掌，毳毛似雪，可做絨裝。飼養脫貧致富，民生福祉源長。 5 朝中措.紫羅蘭 張子耀（安徽） 花香四溢傲風霜。俊貌菊梅妝。不管風吹雨打，依然浪漫芬芳。 金芯玉蕊，藍煙紫霧，錦燦華章。不學杏枝墻外，忠貞低首恒昌。 6 朝中措.煙雨江南 張子耀（安徽） 江南三月雨纏綿。幾許夢魂牽。畫舸清波越曲，奇葩蕙草桃源。 青山綠水，花香鳥語，米酒河鮮。須趁春花未老，賞游半壁河山。 7 朝中措.暮春 張子耀（安徽） 鶯歌燕舞暮春天，信步百花園。與汝水邊折柳，柳編涼帽花環。 遮陽作傘，柳絲繞腕，欣倚雕欄。松柏藤蘿引蔓，投緣兩夢縈纏。 8 朝中措·故鄉之冬 張子耀（安徽） 黃淮平野麥苗萋。溪水映斜暉。細犬追擒寒兔，蒼鷹鉤喙禾雞。 喬松云竹，紅楓金菊，別墅甘肥。純樸鄉風耕讀，冬閑疏理渠畦。 9 朝中措.秋夜思情 張子耀（安徽） 紅衰翠減九秋天。霜露染楓丹。白草黃花紅葉，天高水遠山寒。 飛云過盡，歸鴻無信，惆悵憑欄。秋雨纏綿窗外，芭蕉滴瀝難眠。 10 朝中措.竹子 張子耀（安徽） 幾竿修竹立池亭。臨岸映波明。孤性高如松柏，時常鸞鳳和鳴。 霜枝似玉，葉青若劍，骨節崢嶸。聳出云頭百尺，云天并起同擎。 >>>更多美文：自創詩

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