優格減肥法(試過都說有效)

方法:

（品牌：植物NO優：他有４種口味（蘆薈．草莓．橘子．水蜜桃）

三餐吃優格．因為優格裡面含有大量的乳酸菌可以讓你正常低排便

胖的人最常見的就是便秘了～排便是最好的方法

優格裡面含有蒟蒻讓你容易有飽足感～吃飽了自然就不會嘴饞了！

如果你怕餓你可以一次吃兩個！吃到飽為止～

如果你受不了美食低誘惑！

給你建議！美食過後千萬別吃優格會胖的更離譜唷！

美食過後先隔一餐別吃東西～要有時間先給他消化～

下一餐在吃優格！剛開始會瘦很快唷！大概前４天吧！

之後會進入停滯期．．但是你還是要持續唷！他還是會瘦不過沒那麼明顯．

你喝東西ㄝ要注意唷！可以喝水！比較建議你喝優酪乳！他ㄝ有助於排便！

搭配優酪乳效果更好唷！

這樣吃大概一ㄍ月下來！你的食量不但會變小！

而且你吃東西的口味ㄝ會改變的比較清淡！

他ㄝ不會讓你像吃減肥要依樣的劇烈腹痛～

雖然吃了會有拉肚子低效果～但是至少不會是劇烈腹痛那種～

而是你感覺到想要大號～自己能控制的哪種～而不是狂拉唷！

感覺還不錯！你可以試試看～不懂在問我～

他是瘦全身低唷！

大概一天可以瘦（０．５ＫＧ～１ＫＧ）