日安:黑木耳現在都被視為"血管ㄉ清道夫",

           使用上,最好是購買乾ㄉ木耳,回家自行

   泡水較為妥當!而且它可是最佳ㄉ

      "排毒食物",因為它所含ㄉ植物膠有

         很強ㄉ吸附力,可以吸附殘留在人體

        消化系統內ㄉ雜質,經常"食用"還可以有效清除

        體內ㄉ污染物質,因為它含有"類核酸物質",可以

       降低血液中ㄉ"膽固醇"與"甘油三酯"ㄉ含量ㄛ!

            由於我向有頭痛毛病,無意中有多人

曾經介紹我方法:

   1.先將乾ㄉ黑木耳酌量泡水至少半天以上;

2.再將木耳與適量ㄉ水倒入調理機攪碎;

3.取出後可加入冬瓜糖塊與其煮成一鍋;

     4.煮滾後待涼,可分瓶裝滿,全部放入冷凍庫;

                              5.欲食用時,再提早取出放置冷藏室退冰即可!

                                 另有一方法提供,是可以"清血"ㄉ方法:

                              1.乾黑木耳1兩,紅棗5個,瘦豬肉2兩,老薑2片,

                                 水5碗;

                              2.黑木耳切絲較好入口,紅棗切開,籽可留可不留,

                              2.開火5碗煮開剩2碗量,於飯前空腹食用,效果佳!

                                 對於 "心肌梗塞","頸動脈栓塞","五十肩",

                                 "皮膚ㄉ乾癬","全身酸痛"皆有成效,

                                 這2個多禮拜,一下頭痛,一下又再痛,於是趕緊

                                 煮來吃吃,效果真是如此,讓我ㄉ頭痛漸緩至無,

                                 但是一定得多多運動,天冷也須如此,像我這

                                 家庭主婦以為每天ㄉ勞動就可算是運動,

                                 其實事實不像是我想ㄉ如此簡單而已,

                                 其運動是:時間至少半小時,身體要有感覺

                                 熱熱ㄉ,心跳有加速ㄉ情形下,才有達到

                                 運動ㄉ效果ㄛ!

                                 所以黑木耳真ㄉ是便宜又大碗,養生不嫌晚!