所謂的【月經期】，是指從好朋友來的第一天算起，約7日左右。
【美容必知】
月經期間的肌膚處於敏感狀態，不要給予過多的刺激性保養。除了基礎保養，妳還可以做做眼部的特殊保養。

【瘦身必知】
在月經來時嚴禁減肥，這時期是妳好好休息、調養身子的時候，該多吃一點營養補給品，不過可不是大魚大肉、外加巧克力喔！
濾泡期是瘦身成功或失敗的關鍵

所謂的【濾泡期】是指從好朋友來時開始算起，約第8天～14天左右。

此時因為雌性素分泌的關係，身體處在極好的狀況，妳可以好好進行瘦身大計，效果也會加倍好喔！
雌性素分泌到極點的時期，肌膚的狀況會好中帶乾，所以保濕精華液、敷面膜等肌膚營養補給品都不能錯過。

所以囉！這七天可是美女的精華呢！無論如何，想要瘦、想要美，都趕快在這個時期動起來，會讓妳事半功倍呢！
黃體歧是肌膚保養的好時機


所謂的【黃體期】是指從好朋友來開始算起的第15～21天，這時期開始，身體漸漸有不適現象出現，還是可以執行瘦身計畫，不過要避免太激烈的運動、飲食節制，以免身體增加負擔喔！

不過，這時期是黃體素分泌最多的時期，也是痘痘跟肌色暗沉最容易發生的時期。別忘記清潔保養工作的重要性，一定要加強肌膚保養，才能美麗不打烊！