吃得少、動得多卻瘦不下來，可能是因為妳的吃法不對囉！許多想要突破減重瓶頸的民眾求診於醫師，多半希望藉著藥物順利減重，卻忽略了可能因為飲食不當，所導致的體重問題。　
　
@ 原來～吃錯了 　
　
實和聯合診所胡醫師分析指出，許多民眾在減少飲食之後，卻發現體重遲遲不肯往下掉，最主要的原因就是以下幾種狀況～　
　
吃得過快： 　
　
最大的問題，為了短時間內餵飽腸胃，吃得過多也不自覺。　
　
吃得太晚： 　
　
晚上八時之後，或是睡前四小時進食，都算是另一種宵夜行為喔！　
　
口味太重：　
　
沾醬、勾芡、蜜汁等高油與高糖飲食方式，大幅增加熱量指數。　
　
省略一餐：　
　
夜貓族或是SOHO族一天睡眠超過12小時，省略其中一餐，卻不一定吃得少，加上運動量不足，相當容易致胖。　
　　
　
＊ 所以在控制飲食之餘，別忘了其他不可忽略的飲食問題，才能真正減去體重喔！
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