剛才沖了將近一個小時半的澡，
我屏除了雜念，突然想到將近一年前和朋友在校車上的對話。

學校老師常在說:
上課要專心、專心，才能學得好讀的快。

年少的我們總是把這句話當耳邊風，左耳進去右耳出來，
卻不知這句話之中，其實藏著人生最重要的理論。

我們用金庸武俠小說來作一個例子。
倚天屠龍記裡，張無忌學了九陽神功以後，
他學任何武功招式，都比任何人快上幾百倍。
學習九陽神功的過程中，也打通了張無忌的任督二脈，
所以不僅學習能力、領悟力、融會貫通的能力提昇好幾倍，連潛力都被激發出來。

在我的觀點看來，學習能力、領悟力、融會貫通的能力，其實都屬於潛力的一種，
而武俠小說裡的任督二脈，其實只是個冠在"專注"上，一個武俠小說和中醫的名詞。

而何謂"專注"?

大家應該都會說:
專心啊!不能有雜念啊!

對的，要做到真正的"專注"，
不僅要屏除雜念，也要無懼，更要控制呼吸。

武俠小說裡常說，"內力"，其實就是指"呼吸"。

而何謂"呼吸"?
這一點非常重要，我們舉一些同樣是武俠小說的例子。

有些武林人士為了使自己的功力更上一層樓，
就跑到大瀑布下，寒冷的冬天裡，脫掉自己的衣服去忍受一些惡劣的天候。
不是因為在這環境可以提升"內力"，
而是因為，在這種環境裡，
必須控制呼吸，才能達到屏除雜念的境界，以這些惡劣的環境來強迫自己控制呼吸。
只要控制呼吸，產生專注的心境，就可以屏除雜念，
雜念減少了，相對的環境對身體的影響就會被身體所較忽略，
因為此時，你將你的心思集中在一個"點"上面，所以其的外在的事物都會不被注意到。

舉一些日常的例子:
為什麼有些人可以看電視看到有人在他附近大叫他名字都聽不見?
為什麼起乩的乩童不怕痛?
為什麼人在緊急的時刻會激發出超乎平常的潛力?把冰箱抬起來?

就是因為專注。

而這種環境有兩種:
寒冷和炎熱。
寒冷會使人行動緩慢，失去思考能力，容易昏睡而失溫致死，
所以在寒冷的環境下必須專注。
炎熱會讓人感到煩躁，情緒起伏大，容易讓人心浮氣躁、坐立難安，
不能控制呼吸，很容易走火入魔。
接受了寒冷的考驗後，就較容易能承受炎熱的考驗，兩者交互運用後，
在任何環境裡都能夠優遊自得，
呼吸系統和心臟系統自然變好，人也容易開懷。
這就是為什麼電視上常常有八旬九旬老翁依然健壯如牛，甚至跑去冬泳的新聞。

而在控制"呼吸"的過程中，更要運用"冥想"。

而何謂"冥想"?
冥想是屏除雜念的更進一步，不僅要屏除雜念，
更要控制呼吸，運用所謂的"反省"和"檢討"，
簡單的說，冥想就是"複習"，
不斷重複，就能"頓悟"。

這就是為什麼小說裡寫，"段譽內力提升後，聽力也變得比常人好比十倍。"
這當然是武俠小說的誇飾，
但是"專注"之後，能聽到的，能感受到的，自然比普通人細膩的多。

"呼吸"，"專注"，"冥想"之後，更要不斷鍛鍊自己才能進步，
"任督二脈理論"只是幫助激發學習能力、融會貫通、潛力的激發而已。

而"無雜念"，要如何做到?

"無雜念"必須集中在"無"上，心裡只有一個目標，
就是自己的"呼吸"和"順暢"。
不能有恐懼、妒忌、偏激、憤恨、興奮、私慾、利益，等所有的情緒反應，
唯一在心上的，是自己的呼吸，
因為要超越的，是
心魔 也就是 自己。
換句話說，
"無雜念"乃是佛家所說的"空"。

記住藤原拓海他老爸講的:
千萬不要跟任何人鬥心，因為你要超越的，是自己。

生活裡的片紙隻字都是道理，枯葉螻蟻都是，
就看自己能不能感受到了。