讀書小祕訣

第一章　「心情」決定頭腦的清晰──心情控制學習法
 
１堅定「必勝」的信心，跨出成功的第一步
 
２挖掘潛力，注重模仿
 
３退一步，海闊天空
 
４用簡單的言語來鼓勵自己
 
５認為「不會」將導致真的「不會」
 
６放棄」的心理會使你失去思考力
 
７緊急的情況有助於真正發揮實力
 
８經常復習已學的部分，可增強信心
 
９「清沈」也有可能成為一塊跳板
 
10立即處理你介意的事情
 
11適度不安能激發頭腦活性
 
12「呼吸調節法」幫你鎮靜
 
13缺乏不安感的人難以進步
 
14獎勵的方式有益於集中注意力
 
15「吃字典」的方法至今有效
 
16視覺與聽力配合，可使注意力集中
 
17在緊要關頭，有失敗經驗的人常能順利過關
 
18有「緊張感」，並非是件壞事
 
19重複簡單的肌肉動作，可避免「慌張」，減輕壓力
 
20小目標比大目標容易實現
 
21學習不能缺少目標
 
22常成功和失敗的人，定目標都會有偏差
 
23心情欠佳時，應及時調整進度表
 
24只要展開學習，你才會產生興趣
 
25更努力地學習喜歡的科目
 
26嘗試實行一星期「五天學習制」
 
27用抽籤方式來激發學習情緒
 
28「猜題」可幫你提高學習效果
 
29高分並不是學習成功的標誌
30題目罕見不代表作法很難
 
31不要和別人比長論短
 

第二章  多花些時間思索那些不懂的地方──巧妙利用時間學習的藝術
 
１「質」進定了學習效率
 
２上午十點和下午三點學習效率最高
 
３臨考前莫忘復響
 
４夜貓子需要段時間去改變「夜生活」
 
５注意調整好內外節奏
 
６休息時間完全放鬆，有助於消除疲勞
 
７隔天的二十分鐘六熬夜的最後兩小時效果好
 
８星期二是一星期中效率最高的一天
 
９腹脹和空腹都有礙大腦靈活運轉
 
10起床後的兩小時，人腦最活躍
 
11以分鐘為「時間表」的單位，有助於提高學習效率和振奮辦事精神
 
12合理利用瑣碎時間，其益無窮
 
13一天連續十小時的工作不如十天每天工作一小時
 
14學習也要講優先順序

15分段學習可以「鬧鐘」為「警鈴」
 
16根據日記來檢討計畫實行情況
 
17學習計畫一定要落實到「天」
 
18面對考題慎動筆
 
19頭次答不出的問題暫可擱一擱
 
20即時處理煩人的雜事

21缺乏時間學習的人更懂得珍惜學習
 
22可把休息時間分成好幾段
 
23學習情緒的恰當轉變耗時並不多
 
24學習半小時休息十分鐘
 
25午睡可以增加集中力次數
 
26英語、數學兩科容易使頭腦疲倦
 
27臨考前莫緊張
 
28死記硬背──別無選擇的選擇
 

第三章　處處都可做書房──利用環境學習的藝術
 
１逆境有助於學習意願的提高
 
２和同學一起學習效果好
 
３車廂和公園都可以成為你的書房
 
４在一樓讀書的效不如二樓
 
５在較隱僻的角落讀書較能集中精神
 
６桌子放在房中央有助於集中精神
 
７應該經常更換牆上的勵志標語
８照片或海報、貼上偶像可振作精神
 
９用較矮的書桌可收到意外的效果
 
10別在書桌上放不需要的物品
 
11可利用找東西的機會進行整理
 
12應經變書桌的位置
 
13「邊聽音樂邊讀書」的效果不一定不好
 
14有時噪音也能幫助記憶