脫發的煩惱，中醫這四種方法，腎氣足，健壯！
說到脫發，很多人不以為然，覺得很正常。確實，水不是每天掉幾根頭發的(光頭同志不說)。但是，有些人損失太多，長的跌得不快，入不敷出。當量變質變，就是脫發!
如果你是中年人或者老年人，這很正常。但是如果你十幾歲或者二十歲，脫發是個問題!
脫發不僅影響個人形象和美貌，還會引發許多社會問題和心理陰影。俗話說，年輕的時候不知道頭發貴，老了就禿頂流淚。這是擺脫貧困的時代，但你開始脫發。
脫髮中醫為什么你年輕的時候會掉頭發
脫發的原因有很多，包括神經性脫發、先天性脫發、季節性脫發和內分泌性脫發，但最常見的是雄激素性脫發(脂溢性脫發)，約占所有脫發類型的95%。在雄激素的作用下，有遺傳易感性的人受到局部分泌油脂的影響，頭頂的毛囊逐漸萎縮，毛囊不斷縮小直至消失，從而使頭發變細脫落。萎縮的毛囊長不出新的頭發，頭發的數量越來越少。女性禿頂比男性禿頂少很多，因為女性體內的雄性激素量很少。
不同的脫發會導致不同的應對策略
1.鑒於當代社會競爭激烈，年輕人面臨著考研、就業、買房的各種壓力。壓力之下，他們吃不好，睡不好，緊張焦慮...這些“精神壓力”也會導致脫發的提前到來。俗話說:心髒病還是需要心藥的。解決“精神壓力”導致的脫發，需要調整人的心理狀態。首先，不要把脫發當回事，增加你的心理壓力。其次，要從根本上調整自己的抗壓能力，或者學會通過告訴朋友和家人來發泄情緒，緩解內心的壓力。
2.針對外界因素引起的脫發，市面上有各種洗發水和護發產品，各種功能的描述令人眼花繚亂。洗發水使用不當也會導致很多頭皮問題，進而導致脫發。此外，還有一些愛美的女性，喜歡染發燙發。如果他們不注意或過於頻繁，會損傷頭發或頭皮，導致脫發。所以建議大家既要注意美觀又要注意健康，不要燙發染發太頻繁。
3.公認脂溢性脫發是男性脫發的“幕後黑手”。然而，雄激素脫發並不是男性獨有的。其實男女都有，但男性更常見，主要是因為前額頂部的頭發是對稱的，逐漸變細，然後逐漸變淡，在頭頂形成“地中海”，或者發際線後移，形成“馬蹄形”;女性在任何年齡都有可能發生，表現為頭發不斷稀疏，通常從頭頂開始逐漸蔓延，頭頂脫發更為明顯。對於脂溢性脫發的人，我們可以試著從飲食的角度進行調整。關鍵是要低碳飲食，控制熱量
每天做以下8件事，有助於減少和預防脫發:
1.盡量少吃，不要吃含有白糖、紅糖、蜂蜜、果葡糖漿等的食物和飲料。;2.減少精制白米、面條及相關主食的攝入;3.主食有限，粗細搭配，全糧雜豆最好占1/3;4.適量吃蛋白質，如魚、禽、蛋等，不吃加工肉類;5.多吃蔬菜水果，每天消費的品種要多樣化;6.保持合理體重，盡量控制體重指數身體質量指數在18.5-23之間，避免肥胖;7.補充鐵、鎂、鋅等礦物質;8.戒煙、限制飲酒、適當運動、規律作息。從現代醫學的角度來看，這些都是脫發的主要因素。其實傳統醫學對脫發也有深刻的認識和見解。
中醫脫發的類型及治療分析
根據中醫的說法，脫發可分為以下四種主要類型:
第一類，濕熱內蘊型，以頭皮油膩、頭皮癢為特征，伴有痤瘡、口苦、心煩、煩躁、舌苔黃、脈弦。可以考慮清熱利濕、健脾生發的方法。龍膽瀉肝湯常用於治療。
型: 血虛風燥型，此型頭發較枯黃、舌淡、無力、指甲無血色、檢查血紅蛋白較少、營養不良，可用當歸飲子加減。
第四型: 肝腎虧虛型，此型脫發時間較長，一般為5年、10年甚至20年以上，頭發顏色擁有屬性黃、膚色暗，同時伴有多夢失眠、怕冷、腰膝酸痛、煩燥喉嚨痛等。需要區分腎陽虛或陰虛。如陽虛，可給你歸丸或歸膠囊，金匱腎氣丸加減。若陰虛為主，可配合左歸丸或六味地黃丸、金烏膠囊、二至丸服用。(注: 處方只供參考)
總結:脫發的防治是一個非常複雜而漫長的過程。只要我們少說話，我們的肺和脾氣就會提高;心若少物，心脾肝氣自調;少吃點胃裏的東西，脾、肝、腎就會平衡，五髒就不會拉肚子，六腑就會變得規律。如果你的陰陽關系和諧，你的精氣神就會充沛，脫發自然不會發生或被耽誤。
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