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網上整個泛濫著奇亞籽。 . 一般人一天可吃大約 10 到 20 克， 也就是一到兩湯匙。要泡水。 奇亞籽會吸水膨脹，大概可
今天是2026年4月19日，18:00:00 Total: bal b/f TW$134456+TW$196=TW$134652
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