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忘記從何時開始，我跟老伴說好要實施168，因為我實在太胖了～！！！！ 剛好依我的生活步調很適合這樣一天兩餐的安排 早上十點起來
長期求穩的生活路線，几乎等於終身失敗的人生路線。
今天是2026年4月18日，04:00:00 Total: bal b/f TW$127008+TW$196=TW$127204
今天是2026年4月19日，02:00:00 Total: bal b/f TW$131320+TW$196=TW$131516
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