隨著人們生活水平的提高，人們的營養膳食也變得豐富起來，但是由於一些不健康的飲食習慣，導致很多人都會出現消化不良的現象。那麼消化不良怎麼辦，我們應該如何去調理呢？今天三九養生堂的小編就來介紹給大家四款有效調理消化不良的藥膳，一起來看看吧。

　　一、山楂紅棗茶

　　材料：首先準備好適量的山楂、紅棗、以及一些甘草、清水也備適量、紅糖少許。

　　做法

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　　1、將山楂，紅棗，甘草洗淨，與清水一起倒入鍋中，大火煮開後，再轉小火煮15分鐘即可。

　　2、出鍋後，按自己的口味加入適量紅糖，取汁飲用。

　　功效：山楂在我們的生活中具有很好的治療腹脹腹瀉的作用，經常食用不僅可以有助於消化，而且它還是去油脂的名藥，少食用有開胃消食之效。適用於食積腹脹、腹瀉。

　　二、扁豆薏米粥

　　材料：薏米50克，白扁豆30克，大米50克。

　　做法：將以上三味加水煮成粥。

　　功效：健脾，清暑，利濕。特別適用於夏季濕阻腹瀉。

　　三、山藥蓮子粥

　　材料：淮山藥、蓮子各25克，白米150克。

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　　做法：首先將山藥、蓮子以及準備好的白米一起洗乾淨。然後一起放到鍋裡面，加入適量的水煮成粥，待快好之時加入白糖即可食用。

　　功效：山藥蓮子粥適用於脾腎虛弱之便溏腹瀉。

   　四、山藥大棗粥

　　材料：山藥30克、棗(幹)10棵、粳米100克、冰糖適量。

　　做法：將粳米、山藥、大棗(去核)洗淨，放入砂鍋，加水適量，煮爛成粥，再加入冰糖，攪拌均勻即可。