焦鬱，似乎是現代人文明病裡重要的一項。

對我而言，是一種處於焦慮的生理和心靈狀態；不論是生理上的干擾，或者是心靈上的不平穩狀態，都會搗亂一切的日常生活作息。

即使，嚴重性沒到去看醫生，或者是自己做焦鬱評估嚴重性並不大，但還是會使我焦慮極長的一段時間，說穿了，最貼切的形容詞是--焦慮，焦慮這件事會影響下件事的進行，焦慮自己心靈狀況穩定度不佳，很難駕馭自己的行為表現，甚至是--說話的方式。

焦慮幾乎時時刻刻都存在著，既是促成我前進完成目標動力，也是造成生活不平靜的因素。

最最嚴重的時候，甚至幾乎快長達一個月的時間處於無食慾狀態，甚至，對食物充滿厭惡，而我最依賴的睡眠，也幾乎夜夜不能成眠，完全性處在一個緊繃的極致，似乎，只要輕輕一推，或者是一撥弄，將會弦斷聲絕。

坦白說，我不知道該如何和焦慮和平共處，唯一的和平時刻是我控制了焦慮，讓焦慮不勝過理智；最糟糕的時刻，則是完全的被焦慮牽制住，無法動彈，也無法脫身。

有好長一段時間已經不在那麼樣的焦慮，最近，焦慮的指數又漸漸攀昇，我不知道，哪天，我又會開始無法駕馭焦慮的存在，只希望，能夠拖的越久越好，不然將又會分裂成兩個極致，一個是極端的融入狀態，另外一個則是極端的不能適應......。