曾經在網路找過一些憂鬱症的資訊，但並沒有解答我心中的疑惑，直至這次金馬影展看了《魔鬼詩篇》，才見到憂鬱症發作時是如何的。在天無絕的介紹下，我翻開了許佑生所寫的《晚安，憂鬱》，除了介紹病狀，書中也闡述了憂鬱症患者的想法。以下是我的讀後感，如果理解有誤，歡迎不吝指正。


情緒出了問題 不必吃藥也能好？

憂鬱症不僅令患者心理受創，也會影響生理，必須吃藥才能好轉；最重要的是，不能因為一時好轉便擅自停藥。患者必須學著跟憂鬱症作朋友，因為「痊癒」的可能性並不大，最好的辦法便是跟它好好相處。


自殺對憂鬱症患者的意義

在書中，作者真實描述他對死亡的感覺。尋死，對憂鬱症患者來說，並非太過負面的行動，而可能是「解決問題」的辦法，自殺並不等於不愛親朋好友。憂鬱症的發作是很痛苦的，患者萬念俱灰，了無生趣，但如同作者說的，如果在這樣的痛苦中可以體認到自己要活下去，或許才是最偉大跟壯烈的。


憂鬱症的可怕：找不到快樂的泉源

罹患憂鬱症最可怕的地方在於，沒辦法感受到快樂，甚至，連快樂的記憶也幾乎想不起來。嚴重的時候，患者什麼事也不想做，可能是因為沒有什麼事能引起他的興趣，也可能是體力負荷不了，發病時的身體是很虛弱的。


別放棄向外界求救 尋找關心最重要

根據作者的回想，其實他好幾年前就已經有憂鬱症的病徵了，例如容易大發脾氣、突來的身體疼痛等，只是當時並沒有注意。憂鬱症初期很容易被忽略，如果我們都能有所警覺，或許可以不讓病情惡化。患者自覺絕望難捱時，也千萬別放棄向外求救，親友能做的便是持續的關心，並且要注意別給他太大的壓力，避免甚至成了他壓力的主要來源。


性格造成憂鬱？ 追求完美太沈重

關於什麼樣性格的人易罹患憂鬱症，這本書中並沒有說明，因此我在這裡僅提出作者自身的例子說明。像作者便說，自己原本就不是一個容易因小事快樂的人，想事情也常為了未雨綢繆而往壞處想，久而久之，連身體都不知道如何放鬆了。我想，不一定什麼樣的性格就會得病，但如果個性較追求完美，罹病機率應該是比較大的。


《晚安，憂鬱》，許佑生，心靈工坊出版，2002年5月30日。

圖片來源：
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