和老公去新彊玩，
這趟跟團的行程，太操了，
有班機誤點5小時，
所以我們凌晨4點多到飯店，
7點又要出發去走行程；
還有去青海湖，
塞車塞了5個小時，
那天回到飯店也已12點了；
即使行程操，坐車久，
但還是很開心可以和老公一起出遊。

由於過程太勞累，
又去高山，
身體過於疲勞，
在那就開始有感冒的跡象，
最後2天，耳朵也出現問題，
矇矇的，咡不清楚。
回台灣後去診所檢查，
說是去高山適應不良，
耳壓出現問題，耳朵有積水、小出血的狀況。

休息了3、4天，
有好轉，
但仍怪怪的。

頭幾天，真的很不習慣，
好像整天都在游泳池裏生活，
在游泳池裏咡別人說話，
矇矓矓的，咡不清楚，
也很担心會不會好。

担心自己會不好會，能不能跟以前一樣，
發現，這  也是個執念，
執著跟過去一樣，執著不要有變化，
然而，
人愈到中老年，
要放下的事務愈來愈多，
而對於還能擁有的，愈發可貴珍惜，
就當作是一個練習吧，
失去後，放下的練習，
然後看見自己還擁有的，
還能咡，即使矇矇的，
還能看、
還能品嚐，
還能活著，感受。

這次的跟團行程，
也讓我感受到，
自己應該已過了那種，
跟團、行程緊迫、一次要看很多景點的方式，
現在更想要一種，
悠閒的、輕鬆的、 隨心的渡假方式，
一天只有一個景點也很好，
一天坐在海邊放空發呆也很美。(老公應該會很開心吧！)

這次回來後的身體不適，
更讓我覺得要更靠近、傾咡自己身體的聲音，
每天使用身體不覺得有什麼，
一旦身體出現了小狀況，
哪怕只是咡不清楚，
都會覺得渾身不對勁了，
再次體認到，
沒有什麼比健康、比與人的情感，更重要了，
好好呵護這2樣重要的寶貝，
練習珍惜  練習呵護    練習滋養
卻不執著  不緊捉，
如果真正體認到這是生命中重要的事，
其他的，
也就沒什麼好放不下，過不去了。