今天，某同事又來找我想抱怨一些事情，

說他不舒服的心情和故事................，

我不加思索的回答，

不要啦，我咡了這些會心情不好，

他說這沒什麼啦，不是誰跟誰吵架那種的，

我說，可是咡了心情會"ㄚ   ˙ㄗㄚ" (閩南語發音)，

他說，喔，那我問一個問題，

我說好，

他就問了一個問題，也附加說了一些讓他心情不好的故事，

我也老實的說，我覺得這樣還好耶，

他起身，喃喃自語的說，可是我生氣，我不舒服，

他幹嘛不讓我自己說。

之前，只要他一進我教室，

我就會莫名緊張，覺得他又要抱怨什麼，

心裏就會想逃，行為也多多少少有點想躲開他，

但我問自己，

與其逃避，拉開距離，

我為什麼不能站在原地，同時說出我的真實呢？

於是， 

這是第一次，我這麼直接的對他表達我的不要，

直接的拒絕，

這是第一次，我直接表達我的感受和情緒。

這是我的進步！！！

事情過後，還是有些微的自責和不好意思升上來，

覺得其實咡一下再表達也沒關係，

想要事後用其他方式補償討好他些什麼，

想要再MSN跟他委婉的說我的不好意思和心情.....................，

我問自己，是什麼讓我自責和不舒服？

原來是，

我覺得人家找我講心事時，

我會有一種"應該的義務和責任"，

想要撫平別人的情緒，

想要為對方做些什麼，

想要竭盡所能，

我會把這些、甚至別人的情緒攬在自己身上，

覺得是自己的責任。

看見了我的應該、我附加莫名的責任，

謝謝你們的出現，

我要放你們走了。

經歷了許多、許多事，

經歷了許多、許多的無常，

我的生命愈來愈澄澈，

真正恆久的，會真實的存在，

不是真實的，會離開，

愛別人、得到愛，是重要的，

但更重要的是愛自己，

把自己愛夠、愛飽、愛滿，

你才知道如何給愛，

所以，我不再像過去一樣，急著想要知道如何給愛，得到愛，

別人如何看待我，認為我是個怎樣的人，

是不是會因為我做了什麼、沒做什麼，

而高不高興、會不會生氣，

對我來說，已不是那麼重要了。

因為，

我得先活出我對自己的愛、

我對自己的真實，

這是此時此刻的重要，

雖然，有時候不免還是有小小的担心，

這樣搞下去，會不會哪天沒朋友呀，

同時，也有一個聲音說，

我有一部份有困難給，我也有許多其他的美好；

這只是過渡時期，我也不是一個自私只顧自己的人，

只是現在我必須要先愛我自己；

而在新模式建立之前，總會經歷毀壞舊模式與重整的過程，

就咡著自己的聲音，

依循自己的真實，

往前走吧！