記得小時候，

我會常常稅前起來好幾次，

檢查書包裏的東西，有沒有少放了；

高中時，跟同學借筆記抄重點，

我會檢查好幾次有沒有少抄了；

曾有一小段時間，

我也會要將遙控器、書本，

放在一個固定的角度及位置，

沒放對，就會渾身不對勁；

在自己的房間，

我會不由自主的想要目視房間每樣東西，

確定每樣都歸位了，沒有少，

明明心裏知道不會少任何一樣東西，

卻依然要CHECK，

交男友時，

每一任一定會為了一個點爭執，

只要我打電話找不到人，

或是約定好的時間他晚到，又沒事先打電話，

我會很不高興，

……

今天多懂了一些些，

原來，

我沒有安全感，

而透過這些行為，

可以讓我的心確定一些、有安全感一些，

有控制感一些，

感覺自己仍可以掌控一些事的……………，

原來這些控制感的需求，

來自於，

小時候，爸媽吵架後，

媽媽動不動就離家、回娘家，

讓我沒有安全感，

什麼事、什麼人都很不確定，

似乎隨時都會消失，

所以我必須透過不斷的檢查我身邊的東西，

還有在關係裏，

我要確定電話我可以找的到人，

約會時，也要對方在準確的時間赴約，

是為了讓我的心，可以安定下來、多一些確定性和安全感，

他們不明白，

晚到有什麼關係、電話找不到人有什麼關係，

反正會到、反正電話會回撥，

是呀，

之前我也不懂為什麼我會有這麼大的情緒，

直到這一刻，

我才多懂、也說得更清楚，

那股情緒是什麼，

多懂了自己一些些，

也多明白一些些，

控制並不能全然帶來安全感和確定感，

控制只會帶來執著，

讓自己陷於得、失的苦之中，

安全感來自於心的信任、心的安在。