2009-11-09 10:41:15簡單生活
０ο。１１／７愛心早餐〃小７〃日本料理《家庭日》ο０
０ο。２００９／１１／７【六】。ο０ 天氣：北部冷的要死，南部還在穿短袖阿！ 昨天睡覺時間→２點 早上起床時間→九點 早餐→愛心早餐一份、白開水一杯 中餐→拿著紅利點數去換中餐。。。沙拉一份、義大利麵一份、美粒果一罐。。這是我可是買對了哦！ 晚餐。。這應該是我們家吃過最差的家庭日吧！！不想ＰＯ照片啦！有興趣的煩請到相簿去看吧！簡略說一下我吃的東西，小捲壽司六個【去小黃瓜】、小小的三明治、蒸蛋、青菜、沙拉魷魚、握壽司二個、手捲一個、味噌湯一碗、蝦米菜一個。。。。不想去批評人家的東西。。。結論→不符我們家的味口。。。整個大省略。。 晚上跟晞晞嗑蚵仔煎餅乾。。 ↘今日運動量↙ 〃晚上睡覺前必備運動〃↓↓ ∞側邊抬腳持續各３０下 ∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓ 空中腳踏車１００下《正踩＋反踩》 ∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓ 仰臥起坐→３０下→沒做 ∞腳屈膝→做５個回合 ∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸 ∞按摩肚子→順時針繞《沒做》 ∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。 ↑↑最近實在沒什麼動力。。就動動腳底板。。 〃早上刷牙洗臉時〃↓↓ ∞抬腳跟各５下 ∞腳往後抬各５下 〃顧店做運動〃↓↓ ∞手平舉手掌成９０度畫圈。。順時、逆時各５０下 ∞扭腰２０分鐘 ∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽 做滾輪→滾手臂→滾臉頰 ↓↑家庭日自動省略 刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿大腿》→沒刮。。懶到一個爆 □小馬報到一次。。 □難得很悠閒的家庭日。。因為吃晚上啦！大伙都窩在家裡頭。。這種天氣又很好睡。。一整天都在吃吃睡睡。 □整個很差的家庭日。。。下次應該不會再去了。也沒有下次了啦！