ο。２００９／１０／２９【四】。ο０

天氣：涼阿涼。。涼到外婆橋！

昨天睡覺時間：1點半

早上起床時間。。九點

早餐→蔥油餅一份、白開水一杯

中餐 １２點半左右→照片中的菜。。吃光光。最近很少吃菜。再怎麼樣！都要把它嗑完啦！

下午１點→這東西真的不是我自已願意吃的啦！！因為晞晞沒有吃中餐。肚子餓了，就開始尋找東西吃！這就是她挖出來的囉！！她一定吃不完咩！！所以就跟她一塊吃囉！

下午三點多→沒錯。。你沒看錯！辛苦了那麼久，終於讓我盼到了〞１元〞的思樂冰啦！！因為要去印電子帳單的購物金＋紅利點數＋統一的第二件５折。。。換了二百多塊的東西！滿滿的東西。自已再貼５１元。。會合啦！

下午四點→我吃了一條起司熱狗。。。小７的熱狗口味。我最愛這味啦！好吃＋思樂冰一杯

同一時間→ＯＲＥＯ吃了三塊。。。飽了啦！

下午五點多出門前→夾了幾塊肉、四季豆家常菜後就出門

我今天發神經的。。。下班後回家。。大喊！我突然想吃逢甲阿郎哦！！其他三人的反應都一樣。。。去買阿！！氣死。。這樣我比較不會有罪惡感阿！！嗑了一份雞排。跟半份的甜不辣！天阿！肥死我吧！

↘今日運動量↙

〃晚上睡覺前必備運動〃↓↓

∞側邊抬腳持續各３０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車１００下《正踩＋反踩》

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下→沒做

∞腳屈膝→做５個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞《沒做》

∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。

↑↑最近實在沒什麼動力。。就動動腳底板。。

〃早上刷牙洗臉時〃↓↓

∞抬腳跟各５下

∞腳往後抬各５下

〃顧店做運動〃↓↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈。。順時、逆時各５０下

∞扭腰２０分鐘

∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂→滾臉頰

↓↑我很認真做哦！

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿大腿》→沒刮。。懶到一個爆

ｆｕ後記↓↓

□小馬很準時沒錯。。不過它來匆匆去匆匆啦！

□小７最後一天特價吶！帶著晞晞前往囉！！挑東西時。突然覺得，奇怪！要買統一的東西怎麼卻發現統一的東西怎麼不多阿！！到那去啦！不然就是不想吃的。氣死

□我又要開始殺死我的腦細胞囉！！

□希望這是最後一個月了。。再來那麼多不同的東西不同的人。。我那來那麼的時間、金錢啊！不要再來找我了啦！

□吳小玲阿！！我災妳最近很忙啦！！還是不要打擾妳好了。我們再約１２月好了。。別忘了妳要帶我去日月潭囉！我要去日月潭啦！