2009-10-01 10:39:10簡單生活
0ο。9/28豬肉堡〃M〃巧克力《跟晞晞逛家樂福》ο0
0ο。2009/9/28【一】。ο0
天氣:熱阿!不是說有鋒面。又騙人。下晚上。。。
昨天睡覺時間→2點多吧!
早上起床時間→八點多
早餐↓
▽豬肉堡一份
▽白開水一杯
中餐↓M
▽大麥克套餐全加大一份
▽喝晞晞的玉米濃湯半碗
▽晞晞的雞塊二塊
▽巧克力一塊。。甜死人不償命
買了二盒。。我只吃了一條。。
其他都晞晞吃。。
晚上→白開水
今個跟晞晞出門晃晃。。
帶她去家樂福。。
小孩子。。那麼小就知道家樂福、耐斯、IKEA、夢時代。。一些大賣場
跟百貨公司的名字。。下次可以教她名牌囉!
晞晞量腳圍
↘今日運動量↙
晚上睡覺前必備運動↓↓
∞側邊抬腳持續各30下
∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓
空中腳踏車100下《正踩+反踩》
∞抬腳成L型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓
仰臥起坐→30下→沒做
∞腳屈膝→做5個回合
∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸
∞按摩肚子→順時針繞《沒做》
∞佩玲教我的腳抬L型,動腳底板。。超痠。。
顧店做運動↓
∞手平舉手掌成90度畫圈往前繞。。15下
∞扭腰20分鐘
∞往後抬腳5下吧!
∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽
做滾輪→滾手臂→滾臉頰
刮刮澡《最近買了刮棒,洗澡都會刮小腿大腿》→很認真刮
fu後記↓
◆最近小馬先生超準時的啦!!
◆好久沒跟晞晞晃晃囉!
◆吳小翰先生。。。郵局說要有號碼才能查啦!!好吧!~明年再補吧!
◆中餐吃很好。。。。M耶!
◆小朋友真的很愛玩。。。
台灣硬起來! 抵制菲律賓!!