ο。２００９／５／１５【五】。ο０

天氣：熱到周末。。下禮拜就有鋒面的啦！再忍一下唄。。。

昨晚睡覺時間。。馬的。。一點上床，還是到快２點才睡著。。

早上起床時間→真他×的早，６：４０夠早了吧！

一早起床。。就跑廁所跑了２次

早上一大杯溫開水伺候啦。。。

早上是我去買的哦。。。

７：３０→燒餅沙拉＋鹹酥餅２塊＋油切一罐

因為太早起床了。。完了一下電腦

九點又跑去補眠。。醒來已經下午一點半了

１：３０中餐→７－１１的十二鮮疏沙拉一份＋蜂蜜草莓大粒果實優格

 
下午五點多跟豬跑到８５℃喝飲料。。。我點了杯海岩綠茶無糖去冰

是因為無糖去冰嗎？我覺得不好喝

喝到剩１／３。。。

晚餐６：５０↓

◎二碗香菇雞湯

◎二根熱狗

◎些許蔬菜

◎些許蔡埔蛋

◎二塊鮑魚

《↓》晚上再喝了一罐油切

最近晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳５－１０下，每次１０秒

∞雜誌的一循環的運動《等我把它整理一下，再ｐｏ上來》

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》。。。腳超痠的

ｆｕ後記↓↓

今天的水份嘛。。。大約１８００ｃｃ唄！！

今天晚上多做了扭腰２０分鐘哦。。

哇。。。距離上次吃７－１１的沙拉。。已經是三月份的事情了

好久沒吃了。。。最近也剛好主打沙拉。。。又推出新的可以嘗試了。。。

歸於晚上八點多才吃晚餐。。。也不知道是不是蚵仔不新鮮的關係

害的我六點多。。。做夢做到一半突然醒過來。。跑廁所

肚子超級痛的啦！！反正都起來了。。

那就我去買燒餅沙拉囉！！

因為是一大早。。。攤子前好多人哦。。嚇死人

最近被失眠所困。。。所以九點又跑去補眠啦！！

下午。。。。來看個歌舞青春Ⅲ好了

之前就想去租第一集。。。。看租不到。。。

那看Ⅲ好了。。。還好，不會看不懂。。。

想來試看看在別人網誌上的醫院的三天食譜哦。。。

想還倒不如做。。。

下禮拜來實施看看好了。。。