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2010-03-25 14:42:18eva08171007

[體重管理]~美學院舉辦~[徵文]夏天瘦身方法大募集！

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[體重管理]~美學院舉辦~[徵文]夏天瘦身方法大募集！

隨著夏天的到來，又要拋下厚重的衣服換上輕便的衣服啦!此時此刻最煩腦的當然就是

那不該出現的小肉肉囉~古人說:「出而言不如起而行。」所以，跑步、登山，是我控

制體重的小小方法，每個星期平均會去操場報到三次，最少跑個3000公尺，有休假日

就登山去，順到去吸收一下高山上的新鮮空氣，真的粉不錯唷!當然，除了運動之外，

控制飲食和早上一杯檸檬水也是必備的喔!多攝取高纖是食物、青菜、水果、少糖、

少鹽、少油炸等，醬子不但不會過胖而且會粉健康哦!

龍 2010-04-01 10:39:06

是呀該肉的地方有肉不該有肉的地方沒肉就ok啦

沛慈 2010-03-26 13:44:51

那每天都要按摩多久阿!?

emily 2010-03-25 20:56:34

不錯呦

不過..

如果不該出現的小肉肉能轉移到需要肉肉的地方

那該有多好^_*

■潘文良著作集＞勵益品＞魚雁千里共今緣＞◎楊永寶_031 △給永寶—031　　2014.07.05.六　21:20:00 　 △給永寶—031

看完<神鬼戰士 II Gladiator II> 隔天我馬上打電話給旅遊業務詢問去義大利羅馬的行程再來我用 Google Map 查找羅馬城的

(圖:取自網路)

演算法，一直推奧黛莉赫本給我看，才知聞名世界的赫本和著名品牌紀梵希彼此珍惜的感情。 &n

雙十二結束後每周六都開啟了崽崽出門去支援別家店的日子所以平常下班後只想著吃完晚餐趕緊洗澡睡覺　 / 　最近的脾氣